正常男性在青春期發育後，龜頭全部或大部分露出，如果不能露出龜頭，包皮仍然包裹住全部或大部分龜頭，但用手能上翻包皮或勃起後包皮上翻能露出龜頭，稱之為包皮過長。包皮過長易給帶來很多疾病。包皮過長是危害男性健康，人們一般都會選擇用包皮手術的方法來解决這個問題。那麼該如何進行日常的預防與護理呢？
包皮過長者如何預防疾病的侵襲
我們知道男性朋友如果包皮過長就會出現包皮垢。包皮垢的危害很大，會誘發陰莖癌等疾病。清洗包皮垢有助於預防包皮過長的危害。
包皮垢的形成原因：正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣，包皮的皮脂腺也會分泌皮脂。由於包莖或包皮過長時包皮不能向上翻起，囙此這些皮脂便積聚在包皮的內面與陰莖頭之間的空隙中。同時，尿液也會滲入這個空隙，與這些皮脂發生化學反應，變成了包皮垢，並產生奇臭。長期積存的包皮垢會變成堅硬的塊狀，讓人誤認為是生了什麼“瘤子”。
成年人由於包皮過長，包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，形成“包皮垢”，可引起包皮龜頭炎。病菌通過尿道還可以造成尿路感染、誘發前列腺炎或上行感染引起膀胱炎、腎炎。包皮垢有如此的危害可以選擇包皮手術進行預防，如果不想做手術就要每天及時清理包皮垢。
清洗包皮垢方法1：用清水洗
男性朋友要先用溫水清洗包皮外面，然後慢慢的翻開包皮，不要怕疼，但要注意要慢慢的翻，等全部把包皮翻開以後，整個龜頭就露出來了，你會看到很多包皮垢，用手拿掉，然後用淡鹽水沖洗一下就沒事了，以後要注意經常翻開清洗包皮。
清洗包皮垢方法2：用高錳酸鉀清洗
高錳酸鉀可以消毒，但是含有很高的氧化性，所以在清洗時要注意水和高錳酸鉀的比例，用高錳酸鉀兌水洗完後，要用清水多多沖洗，以便降低高錳酸鉀在皮膚上殘留的物質，减少對皮膚的傷害。
包皮過長的預防與護理：
（1）注意局部衛生，每日清洗龜頭和包皮，如包皮過長要及時治療，必要時作包皮環切術，及時清潔包皮垢很有必要。
（2）夫婦一方患性器官疾病要暫停性生活，及時治療，如患有滴蟲性或白色念珠菌的感染要夫婦同時治療。
（3）為避免性伴侶互相感染，過性生活時一定要帶安全套。
（4）對於急性包皮龜頭炎要避免使用皮質類固醇激素藥膏，以免引起更加嚴重的感染。
（5）少吃辛辣刺激性食物，例如辣椒；忌烟酒。
（6）遵醫囑護理和使用藥物，不可胡亂配消炎藥，以免病情不可控制。
（7）如形成潰瘍或糜爛要及時換藥，每日換藥2次，避免不適的刺激。
（8）避免不潔性交，潔身自好。