有很多人不解,為什麼備孕時,在女方排卵期的性生活“命中率”有時甚至不如意外懷孕?專家分析,除了安全期的不安全因素以外,夫妻在做愛時的情緒占很大比重。有些備孕夫妻將性生活作為一項例行公事,無形中產生的心理壓力就會影響精子品質。囙此,夫妻在“翻雲覆雨”時,應盡情享受其中,或許受孕的概率更高;男性還可通過精液檢查,以瞭解自己的精子是否健康;為了重整雄風,男性應養成良好的生活習慣。
夫妻應共亯歡愉
人在心情愉悅放鬆的情况下,有可能出現排卵期提前或額外排卵。同樣的道理,夫妻雙方如果長期不孕不育,為了生育而性生活的壓力使得大腦皮層長期處於緊張焦慮的狀態中,難得擁有酣暢淋漓的性生活。門診中,經常碰到一些夫妻,平日養精蓄銳,只在排卵期過性生活。久而久之,男性視房事為危途,到了妻子的排卵期反而出現了勃起功能障礙、早洩、性欲低下等性功能障礙。採取排卵期性生活,女方也會感到壓力重重,以至於對夫妻性生活產生恐懼。
精子活力最佳時間是性生活間隔3~4天,禁欲時間超過1星期,數量雖然會有新增,但是精子的活力明顯下降,會嚴重影響精子的授精能力,精子變成渣子了。
多年前有研究報告指出,新婚夫婦每週有4次或4次以上性生活,半年中有82%的女性懷孕;每週只有3次性生活,懷孕率為40%;每週只有1次性生活,只有11%的懷孕率。夫妻雙方應該“隨心所欲”,不要拘泥於排卵期性生活,只要把握好度,第二天不感到疲憊即可。在自然放鬆的狀態下,精子與卵子結合的機會就會新增,懷孕的概率也明顯增加。性生活頻率較低的不易生育者,可選擇中醫調理,後天補先天,提高精力,以新增生育的機會。
科學檢查精液質量
正常精液是一種混合物,精子懸浮在睾丸和附睾的分泌液中,射精時又與攝護腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物相混合,最終形成一種黏稠液體——精液。通過精液檢查,可以初步瞭解男性的生育情况。通過觀察精液的量、濃度、活動率(力)、畸型率等名額,進行精子抗體、支原體、衣原體及細菌檢查,以便進一步明確病因,對症治療。
專家提醒,男性受檢對象在標本的採集和轉送時應做到幾點,以便於更科學地檢查精液質量——
1、標本採集前最好禁欲2天,但不超過7天。之後應固定為3-4天之間,以减少誤差。
2、採集標本應在實驗室附近的房間裏進行,標本需在1小時內送至實驗室。
3、須用自慰采精,並射人一個潔淨的廣口玻璃或塑膠瓶內。如用塑膠容器,應檢查是否對精子有毒性作用。冬季採集時,應預熱容器,最大限度减少精子冷休克的危險。
4、受檢者應先排尿,沖洗雙手和陰莖,然後將精液射人準備好的容器中。
5、中斷性交法取精不可取,因為容易遺失精子密度最高的初始部分。此外,標本會受細胞和細菌污染等。
6、標本被轉送到實驗室過程中,應防止溫度波動過大,宜在20℃以上但不能超過40℃。最好放置於貼身襯衣口袋內。
7容器上需標明受檢者姓名、采精日期及時間。由於精液的參數會有波動,一次檢測可能有偏差,一般建議過段時間再進行一次精液常規分析。由於不同的實驗室會得出不同的結果,建議在同一家正規醫院的男科做檢查,以最大限度地减少偏差,進行對比。
此外,如果近期有過感冒發燒、勞累、蒸桑拿、感染等,就不能化驗精液,需在身體狀態恢復後再次複查。因為發熱達39℃以上者,可能影響睾丸的生精功能3個月以上。
激發精子活力
專家指出,由於一些男性長期存在不良的生活習慣,可能導致精子品質下降。想要激發精子活力,首先應禁烟限酒。烟草中所含的鉻和尼古丁大大影響精子數量,精子的畸形率也會高出常人許多。同樣,酒精對精子也有殺傷力。有研究證明,長期酗酒者會影響睾丸及肝臟功能,從而導致雄性激素下降。
有些男性存在偏食、挑食的習慣。專家建議,男性平時應多吃富含鋅的植物類食物,如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳,其次是羊肉、雞肝、蛋類等。良好的生活習慣還包括優質的睡眠,人體的內分泌與生物鐘相關,如果長時間得不到充足的休息,使生物鐘紊亂,也會影響精子的活力。
如果男性愛穿緊身、質硬的褲子,有可能造成陰囊與睾丸被束縛,阻礙局部血液迴圈、散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。囙此,男性應儘量選擇寬鬆、舒適的褲子為宜。
另外,男性平時應儘量減少與輻射源的接觸,戒烟限酒、適當運動、勞逸結合、合理膳食、放鬆思想、維護身體健康,讓精子更具活力。