男人在生活中可吃些南瓜子，由於南瓜子含有豐富的胺基酸、不飽和脂肪酸、維他命及胡蘿蔔素等營養成分。另外，生南瓜子還能起到治療前列腺肥大的作用。下麵一起看看解答吧！
經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對攝護腺有保健作用。當男性血液中缺鋅時，攝護腺就會腫大、增生。正常情况下，在攝護腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。
男性朋友可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子，也可以平時吃老南瓜時自己留子。每日嚼食去殼生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一周為一個療程，可連續服2-3個療程，無不良反應。服後可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，夜尿减少。服南瓜子期間如多食蕃茄會提高療效。