1、陽痿的話要適當攝入脂肪長期素食的女性。月經初潮,年齡延后。雌激素分泌减少。性欲降低,並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入减少。精子生成受到限制,性欲下降,陽痿出現。
2、忌對口,吃對飯,陽痿不再來補充維生素和微量元素。研究證明,維他命是與維持性功能,並延緩衰老有關的維他命。它們在促進睾丸發育、新增精子的生成,並提高其活力等方面。具有决定性作用。維他命C對性功能的恢復也有積極作用。陽痿的人可適當新增的啊。
3、優質蛋白質,陽痿的上品優質蛋白質,主要是指各種動物性食物。如雞、魚、瘦肉、蛋類。可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素。有利於提高性欲及精液生成。