性功能障礙是男性朋友的一種常見疾病,它直接導致了夫妻性生活的不和諧。嚴肅地說,它也嚴重影響了家庭的和諧。囙此,需要我們廣大男性朋友必須及時處理該病。一般男性中有百分之三十的人有性功能障礙,雖然問題不大,但卻使夫妻的性生活長久得不到滿足,也可能導致陽痿和其他性功能障礙。男性性功能障礙會影響懷孕,囙此本文將介紹改善男性性功能的幾種途徑,使男性朋友能够遠離該疾病的困擾。
改善男性性功能的幾種途徑如下:
1、沐浴可以改善性功能
研究表明,坐浴能促進血液迴圈,具有較好的保健作用,對前列腺炎有一定的治療作用。具體的方法是做盆半盆熱水,然後洗澡20-30分鐘。在這段時間裏,如果水冷,就給它加熱水。長此以往,經常坐浴的男性性能力也會比較好。
2、每天20個俯臥撐
對於男人來說,俯臥撐也是提高性能力的好選擇。因為俯臥撐的完成需要手臂、胸部、腹部和手臂肌肉的協調,在性生活中,男人也需要調動這些肌肉。對於那些經常做俯臥撐的男人來說,對於那些經常做俯臥撐的男性來說,在性生活時,也許可以採取男上位的體位,這樣可以使性愛更持久。剛開始做俯臥撐的時候,不要做太多,應該循序漸進。
3、多泡溫水浴
溫泉水含有豐富的礦物質,能很好地調節神經系統,緩解疲勞和血液迴圈,改善陰莖的血液供應。
4、經常曬太陽
褪黑激素能影響男性的性欲,適當的陽光照射能抑制褪黑激素的體內作用。囙此,曬太陽可以改善性欲,增强男性的性能力。
5、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是一種很好的洗浴管道。它還具有增强性功能的作用。男人在溫水浴中充水一段時間,用冷水沖洗生殖器約3分鐘,然後在生殖器萎縮時回到浴缸。經過反復3-5次後,男性的性功能得到明顯改善。
性功能障礙是男科的常見疾病,其病因有某些共同因素,如生殖道感染、性腺功能减退等。現時用於男性不育症的許多非特异性藥物也有助於治療性功能障礙。行為治療是治療性功能障礙的主要方法之一,也可用於治療不孕症。但當一些患者需要服用與藥物有關的性功能障礙時,他們應該延后生育計畫。