心律不齊簡單的說是指雖然心跳啟動正常，但心臟跳動的快慢出現明顯不齊整，較嚴重則可致竇性停博、竇房阻滯和心動過緩，可危及患者生命。心律失常的治療應包括發作時治療與預防發作，一旦發現病人無脈搏或血壓明顯下降，應及時請求急救。
促成心律不齊的七大威脅
1、譟音
雖然生活中大多數的譟音還並沒有强烈到讓人難以忍受的程度，但研究表明，長時間的譟音可以對神經系統、心血管系統等造成不良影響，能够導致心肌細胞自律性以及自主神經功能的异常，從而引發心律不齊。所以，心律失常患者除了應該按時服用治療藥物外，還應該注意儘量避開生活譟音集中的場所。
2、情緒高昂
患者們要避免情緒高昂，某些激烈的場面難免會讓患者心情緊張，從而引發心律失常。所以說，一些患者還是要避免情緒高昂的，這也是心律不齊的病因。
3、睡眠不足
生活作息時間不規律，就很有可能會導致睡眠不足，甚至失眠，這都是不利於病情穩定與治療的因素，這也是重要的心律不齊的病因。
4、中暑
是指在高溫情况下，因體溫調節中樞和排汗散熱功能障礙而發生的綜合征。重症中暑是由高熱所致的廣泛神經系統損害、酸中毒、重度脫水、低鈉血症、低鉀血症等引起的，可引發心律失常。早期多為竇性心動過速，晚期可表現為各種心律不齊。
5、高原病
是指登上3000米以上高原地區，機體對缺氧不能適應所發生的急、慢性反應的疾病。因為高原地區大氣壓和大氣氧分壓明顯降低，引起動脈血氧分壓和氧飽和度明顯下降，機體缺氧而使心臟受損，導致各種類型的心律失常。據報導其心律失常發生率可達70%-95%，其中以竇性心動過速最為常見，其次為各型期前收縮、傳導阻滯、心動過速以及心房顫動和心房撲動，嚴重者可致心室自主心律，甚至發生心室顫動和心臟停搏等。
6、淹溺
當人突發淡水淹溺後，低滲水進入血循環破壞大量紅細胞，導致血管內溶血，繼之高鉀血症導致心室顫動；海水淹溺後，含大量氯化鈉、鈣和鎂鹽的高滲水進入血循環，可導致各種心動過緩、傳導阻滯和心臟驟停。同時，無論何種類型的淹溺，肺泡被大量液體充盈、喉頭或氣管反射性痙攣，都可引發嚴重缺氧，促成心律不齊的發生。
7、心臟搏動訊號异常
當控制心臟搏動的電信號遇到延遲或者阻滯的時候，就會發生心律失常。如果出現這種情況，一方面可能是產生心臟電信號的特殊神經細胞不能正常工作，另一方面也可能是心臟電信號在心臟中不能正常傳遞。心臟的其它部位開始產生電信號、或者將來自特殊神經細胞的電信號异常傳播，都會干擾心臟的正常搏動，從而造成心律不齊。
預防心律不齊的七大措施
1、自我監測
在心律不齊不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現及時採取措施，可减少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時心律失常的預防需要及早休息並口服安定片可防患於未然。
2、心情愉快
經常保持愉快的心情，可以避免情志所害，减少發病。所以生活中應儘量樂觀豁達、怡情悅志、修身養性，讓心境保持平和。已經患病的人要堅定戰勝疾病的信念。
3、勞逸適度
這是保證人體血脈調達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失常患者可適當的進行體力活動，避免高强度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應臥床休息，或進行簡單輕微的保健運動。
4、適宜環境
適宜的生活環境可保證工作學習的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有新鮮的空氣，潔淨的水源，良好的植被，充沛的陽光，室內通風良好，採光合理，物品乾淨整齊。
5、合理作息
養生的基本要求是起居有常，要保證足够的睡眠和休息。只有做到生活規律，起臥有時，才能最大限度地調養神氣，提高身體抵抗疾病的能力。
6、科學飲食
飲食應因人而宜，營養全面，五味調合。就餐也要定時、定量、衛生，少食多餐並避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒烟限酒。適量補充益心氣、養血、養心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。
7、合理用藥
心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。心律不齊的預防必須按要求服藥，並注意觀察用藥後的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應儘量少用藥，做到合理配伍。
均衡營養可預防心律不齊
1、多吃魚
當向心臟流動的血液受到堵塞時，最容易引發心律不齊，這也正是導致心臟病發作的原因之一。一項動物研究實驗已經表明，日常膳食中攝入大量魚油（Ω-3脂肪酸），有助於預防可導致心臟病發作的嚴重心律不齊問題。小編建議在一星期內的1~3餐中，用鮭魚和鯖魚代替牛肉、雞肉和乳製品，可减少膳食中飽和脂肪的攝入量；同時，新增了Ω-3脂肪酸的攝入量。如果想服用一些含有魚油的補充藥物，應先向醫生諮詢具體用量。
2、多吃含鉀食品
鉀在調節心跳方面與鎂的作用一樣重要。心跳不規律、肌肉虛弱無力和思維混亂，都是人體缺乏鉀的典型症狀。和鎂不同的是，腎臟能有效調節人體內的含鉀量，而且人體內通常也會貯存一些鉀。囙此，對於腎臟功能正常、心臟健康的人來說，通常他們的血液中鉀含量比較充足，即使每天只吃1-2次水果和蔬菜，也同樣能保持體內鉀含量正常。只有當腎臟儲藏鉀的功能受到干擾時，人體才會出現鉀含量偏低的症狀，從而導致心律不齊。
鉀的日需求量為3500毫克。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差別，從1000毫克~3400毫克都有。醫生建議，為預防和治療心律不齊，應多吃一些富含鉀的食物，如水果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大新增鉀的日常攝入量。
香蕉是人們喜愛一種水果，香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，反應遲緩、心律不齊等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的缺少。
3、多吃穀物類食物
一項研究已經表明，鎂用於治療某些類型的心律不齊時，能够挽救很多患者的生命。研究人員在實驗過程中觀察到，給心力衰竭患者靜脈注射大劑量鎂後，與沒有接受靜脈注射的患者相比，他們發生具有潜在致命性心室心律不齊的可能性下降了50%-76%。
男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類、堅果類和未經碾磨的穀物類食物；香蕉和紫菜也是良好的食物來源；此外，含鎂豐富的食物還有小米、辣椒幹、幹蘑菇、冬菇、蕃茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。
4、營養均衡
在日常生活中，心律不齊患者要注意，要做到營養均衡，多喝水，多吃清淡食物及水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等，利尿通便，清熱解毒。用鮭魚和鯖魚代替牛肉、雞肉和乳製品，可减少膳食中飽和脂肪的攝入量，新增Ω-3脂肪酸的攝入，而Ω-3脂肪酸有助於預防可導致心臟病發作的嚴重心律不齊問題。健康雲
5、遠離“三辣”
川菜的主要調味品是“三椒”，即“花椒、胡椒、辣椒”，過量食用這些辛辣物品會刺激心血管系統，導致短暫性血壓下降及心跳减慢，從而改變心肌細胞自律性和心肌血液供應，最終引發心律失常，對已有心律失常的人，更不利。
另外，“三椒”都是熱性食品，容易造成便秘，便秘患者在屏息排便時可能會增大心臟的負荷，影響心肌血液供應而引發嚴重的心律失常。所以，心臟病患者平時應以清淡飲食為主，儘量減少辛辣飲食對心臟的刺激，服用能够調節心肌細胞自律性和改善心肌血液供應的藥物。