高血糖的飲食該如何把控高血糖的三個水果療法

高血糖,只是血糖過高了會引發其他疾病,嚴格說應該屬於發病預警,通常我們選擇降低血壓來減緩得其他疾病的概率,或者預防其他疾病發生,而很多疾病都會引起血壓升高現象。血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。高血糖的原因二:飲食不合理導致的高血糖。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。

高血糖,只是血糖過高了會引發其他疾病(如糖尿病),嚴格說應該屬於發病預警,通常我們選擇降低血壓來減緩得其他疾病的概率,或者預防其他疾病發生,而很多疾病都會引起血壓升高現象。

高血糖的四個原因要謹慎

高血糖的原因一:偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖,不要過於擔心。間隔一段時間後,再次檢查看看血糖結果。

高血糖的原因二:飲食不合理導致的高血糖。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的速食,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。雖然平時沒有什麼症狀,但是長期的血糖偏高,必然會對身體造成危害。

高血糖的原因三:其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖,應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖,這樣才能對症治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。

高血糖的原因四:在排除了以上的引起高血糖的誘因之後,那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。現時糖尿病患病人群已經越來越年輕,甚至出現兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。

高血糖的飲食該如何把控

要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情况來確定總熱量,原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。

一般情况下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右,相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適於糖尿病人。

膳食纖維和維他命要充分:高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利於平衡血糖。因進食量减少可引起維他命和微量元素供應不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維他命和礦物質片(丸)來補充。

防治併發症:糖尿病人脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克/日,相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易併發腎功能不全,要經常檢查尿蛋白。

高血糖的三個水果療法

高血糖患者食用含果糖多的水果,會使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常見的有:

1、荔枝。是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微溫,微酸。對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症狀均有療效。

2、香蕉。營養特別豐富,蛋白質,脂肪,磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用。

3、山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維他命C,B和胡蘿蔔素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,還有散瘀,消積,化痰,解毒,活血,提神,醒腦,清胃等功效。對糖尿病常見的合併症,如冠心病,高血壓,血脂紊亂,消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

本文標題: 高血糖的飲食該如何把控高血糖的三個水果療法
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