皮膚症狀可以看出高血脂5種徵兆要定期查血脂

高脂高鹽飲食、長期吸烟、過量飲酒、運動不足等不良的生活方式新增了人們患高血脂的風險。專家提醒,除了要定期體檢血脂情况之外,還要警惕身體出現的一些高血脂徵兆。高血脂會引起脂肪肝,導致肝臟腫大,肝功能發生變化,食欲受到影響。囙此,出現食欲不振也有可能是高血脂引起的。

高脂高鹽飲食、長期吸烟、過量飲酒、運動不足等不良的生活方式新增了人們患高血脂的風險。專家提醒,除了要定期體檢血脂情况之外,還要警惕身體出現的一些高血脂徵兆。

時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事,還覺得手脚發麻、沉重,這可能是提醒你血脂偏高了,要注意控制了。

手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,有時候是手掌出現黃色或橘黃色的條紋,這提示血脂很高,可能是高脂血症。不過,血脂正常的人有時也會在上眼皮內側出現“黃色瘤”。

胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡,表面光滑,大多是黃色,這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了,可以去醫院做血脂檢查。

中老年人血脂高了,還可能在眼瞼周圍出現徵兆,長出黃色的疣,提示血脂已經很高了,需要儘早干預。

血脂异常高時,血液中富含甘油三酯的脂蛋白會從毛細血管漏出,侵犯到眼睛的黃斑,從而影響視力,一般發生於嚴重的高脂血患者。

高血脂會引起脂肪肝,導致肝臟腫大,肝功能發生變化,食欲受到影響。囙此,出現食欲不振也有可能是高血脂引起的。

有以下五種症狀的人建議查查血脂:

1。高血脂的症狀會出現頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。

2。瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的訊號,主要表現在眼瞼上出現淡黃色小皮疹,開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時佈滿眼瞼。

3。腿肚經常抽筋,並常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的,是高血脂症狀的常見表現。

4。短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應能力明顯减退也是容易被忽視的高血脂的症狀。

5。看東西一陣陣模糊,這是血液變黏稠,流速减慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。不少老年人以為是老花眼造成的,往往不會想到這是高血脂的症狀。

高血脂如何自測

1、膽固醇過高的時候,身上皮膚很容易出現小黃色斑塊,生長的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退後跟等部位。

2、脂肪過高的時候。身體上會出現指頭大小的不痛不癢的小痘狀顆粒。主要是在背、胸、手臂等部位。

3、手指上變成黃色,體內膽固醇和脂肪都會過高。

4、過度肥胖的人,過度肥胖的人血脂都有可能升高,膽固醇含量都超標。

5、瞼黃疣是中年婦女血脂增高的訊號。瞼黃疣為淡黃色小皮疹,多發生在眼瞼上,初起如米粒大,微微高出皮膚,與正常皮膚截然分開,邊界不規則,甚至可佈滿整個眼瞼。

高血脂症該如何自我預防呢

1、限制高脂肪食品:嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以减少腸內膽固醇的吸收。不過,不能片面強調限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類,如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸,而動物油類,如猪油、羊油、黃油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品,蛋黃、動物內臟、魚子和腦等,含膽固醇較高,應忌用或少用。

2、改變做菜管道:做菜少放油,儘量以蒸,煮,凉泮為主。少吃煎炸食品。

3、限制甜食:糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。

4、減輕體重:對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月减重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足够的蛋白質。

5、加强體力活動和體育鍛煉:體力活動不僅能新增熱能的消耗,而且可以增强機體代謝,提高體內某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利於甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質。

6、戒烟,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水准降低。囙此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒,則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。囙此,中年人還是以不飲酒為好。嗜烟者冠心病的發病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且與每日吸烟支數呈正比。

本文標題: 皮膚症狀可以看出高血脂5種徵兆要定期查血脂
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