血壓太高太低都易中風防卒中要給大腦上保險

專家介紹,很多的患者血壓過高易致腦血管破裂、出血,導致中風;而血壓偏低也可誘發腦血栓形成,也能導致中風。這是因為在血壓較低時,腦血流速度緩慢,甚至暫時停頓,使本身粘稠度偏高的血液易在已發生硬化的血管壁上形成血栓。高血壓是引發腦卒中的頭號危險因素。

專家介紹,很多的患者血壓過高易致腦血管破裂、出血,導致中風;而血壓偏低也可誘發腦血栓形成,也能導致中風。這是因為在血壓較低時,腦血流速度緩慢,甚至暫時停頓,使本身粘稠度偏高的血液易在已發生硬化的血管壁上形成血栓。事實上,多數腦血栓形成發生在老年人安靜睡眠時,因為這時老年人心跳偏慢、血壓偏低、血流緩慢。

只有高血壓才會中風嗎?

高血壓是引發腦卒中的頭號危險因素。有高血壓病史者發生腦卒中的幾率比正常人高出1.3到2.4倍。無論是收縮壓升高還是舒張壓升高,都有可能誘發缺血性腦卒中,且高血壓發病時間愈長,腦梗死的發病率愈高。

除了人們熟知的高血壓外,以下疾病都是誘發腦梗死的危險因素:

心臟疾病。包括冠心病、心房纖顫、心臟瓣膜病等在內的各種心臟疾病,都可能新增腦梗死的發病危險。大約有近半數的老年人心源性腦梗死都是由房顫所致。

糖尿病。糖尿病併發的大血管及微血管病變,是引起動脈粥樣硬化性腦梗死及缺血性腦卒中的基礎原因。

高血脂症和肥胖症。血漿膽固醇水准與缺血性腦卒中的發病有密切關係。降血脂藥物能明顯減少缺血性腦卒中的發生率。

低血壓。低血壓的患者也要小心行事,也要小心中風來“找茬”,處於低血壓的人也要時時謹慎,如出現頭暈、站立不穩、甚至暈厥時應檢查血壓。在積極防治動脈硬化和降低血液粘稠度的同時,防止和糾正低血壓,預防腦血栓形成。

此外,短暫性腦缺血,炎症,以及育齡婦女長期口服避孕藥物、流產或分娩後,由於體內雌孕激素水准波動較大,也有可能誘發腦卒中。

除了上述疾病外,長期吸烟和酗酒也會使血液黏滯並降低腦血管的舒縮功能,從而新增腦梗死的發病幾率。

預防腦卒中怎樣給大腦上保險

時下各種保險成為人們規避風險的有力武器,而隨年齡增大,腦卒中危險不斷增加,所以其實我們的大腦也需要一些保險以防意外發生。美國某網站給大腦開出了降低腦卒中危險的8份保單。

低熱———大腦的人壽險

少吃含過多飽和脂肪和膽固醇的食物可降低血膽固醇水准,减少腦卒中危險,延長大腦壽命。每天應至少吃110克水果和蔬菜,選擇低熱、低脂零食,油脂方面儘量選擇橄欖油,少食含鹽量高的食物,選擇去皮雞肉、魚類和瘦肉,肉食最好不油炸。

减重———大腦的養老險

體重超標或者肥胖會導致體內脂肪過量,容易新增高血脂和血栓危險,而血栓容易造成大腦供血减少,引發腦卒中,且肥胖還會新增心臟負擔,導致血壓升高。而減輕體重則可降低這些風險,讓大腦能够頤養天年。

多動———大腦的醫療險

運動是最棒的健康醫生,是消耗體內熱量的極佳管道,減輕體重的同時還有助於改善心腦血管功能,規避腦卒中風險,就像給大腦買了一份醫療險。每天最好保持30分鐘中等强度的運動,每週至少鍛煉5天。運動可多樣化,比如,跳舞、散步、快走、游泳、騎自行車等。

限酒———大腦的意外險

酒的主要成分乙醇能降低心肌收縮力,飲酒過量容易導致心肌梗死、高血壓和腦卒中等意外的發生,也容易過多攝入熱量,新增肥胖危險。限酒相當於給大腦一份意外險,男女日飲酒量分別不應超過兩杯和1杯(1杯酒相當於340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒)。

控壓———大腦的重疾險

高血壓是腦卒中的頭號風險因素,而且易導致動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明等,控制血壓可有效規避這些重大疾病。高血壓患者應根據醫生建議合理飲食、加强鍛煉,定期定量服用藥物。

戒烟———大腦的財產險

吸烟是腦卒中最大的可預防風險因素,香烟會不斷榨取自己的健康財富,其中的一氧化碳和尼古丁會導致血管變窄,血栓危險新增,進而損害心腦血管系統。因而,戒烟就是在給自己的健康財富買保險。

用藥———大腦的健康險

如果腦卒中已經發生,保證合理用藥就是大腦的健康險。研究證明,阿司匹林及其他抗凝藥有助於腦卒中高危患者防止疾病發作,腦卒中患者最好堅持服用阿司匹林,不過首次服用前,應徵求醫生建議。

喝水———大腦的萬能險

多項研究發現,每天至少喝6杯水的人發生腦卒中死亡的危險比不愛喝水的人低50%。原因在於保持身體水分,可以防止血液變稠,减少血栓危險。此外,喝水還有益於新陳代謝,能防止便秘,促進消化等,可謂健康的萬能險。

本文標題: 血壓太高太低都易中風防卒中要給大腦上保險
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