急進性高血壓是什麼?三個小習慣預防高血壓

全球每年每100個死者中,有13個是因血壓相關疾病尤其是心血管疾病而死,而在我國,每年300萬例心血管死亡中至少一半與高血壓有關!專家指出,高血壓是所有血管疾病的高致病因素,高血壓常伴發其他危險因素如心肌梗死、心力衰竭、卒中等。其中腎臟疾病引起急進性高血壓占50%以上。

全球每年每100個死者中,有13個是因血壓相關疾病尤其是心血管疾病而死,而在我國,每年300萬例心血管死亡中至少一半與高血壓有關!專家指出,高血壓是所有血管疾病的高致病因素,高血壓常伴發其他危險因素如心肌梗死、心力衰竭、卒中等。囙此,在一開始控制高血壓時,就該未雨綢繆,選擇合適的方案,將高血壓最易傷害的心、腦、腎、大血管等器官保護起來。

中青年男性易發急進性高血壓

據有關統計,原發性高血壓患者中約1-5%可發展為急進性高血壓。繼發性高血壓能發展為急進性惡性高血壓的疾病有腎動脈狹窄,急性腎小球腎炎,嗜鉻細胞瘤。其中腎臟疾病引起急進性高血壓占50%以上。本病的特點之一是多見於中青年人,有人統計其中80%為中青年人,且以男性居多。其發病特點是:病情重,發病迅速,治療效果差,預後不良。過去有資料報導多數患者在半年內死亡,一年生存率僅占10-20%。但經過這幾年臨床診治水准的提高,本病的預後有明顯的改善,長期生存率逐漸提高。

高血壓和哪些因素有關?

1、遺傳

資料顯示高血壓具有一定的遺傳性,若父母均有高血壓,其子女的高血壓發生率可達百分之四十六父母中一人患高血壓,子女高血壓發生率為百分之二十八,父母血壓正常,子女高血壓發生率僅為百分三。

2、不良生活習慣

生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因,大量飲酒、吸烟都可引發高血壓,另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病,甚至發生中風,而生活井然有序,平時早睡早起者患高血壓比例低。

3、生活壓力大

隨著社會的發展,競爭越來越激烈,工作壓力、生活壓力壓的人們喘不過氣來,壓力過大會導致體內的兒茶酚胺分泌增多,它們會引起血管的收縮,血壓的升高,心臟負荷加重,從而成為引發高血壓的原因。

三個小習慣幫您預防高血壓

使用電腦半小時要休息五分鐘:

長時間使用電腦會造成精神緊張,一般建議在電腦前工作半小時,就站起來走一走或向遠處眺望,做一下深呼吸,這些都是舒緩的好方法,對高血壓的預防有幫助。

每週運動3次每次至少30分鐘:專家提到,青壯年朋友應該要適當運動,每週最好能達到3次或以上的,每次30分鐘;另外,還有自我調節壓力,包括工作壓力、人際交往壓力等,也是常用高血壓的預防方法。

喝茶可防心血管疾病:“喝茶是中國人自古就有的習慣,也已經成為了一種文化,而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示,喝茶對人身體的益處主要决定於茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質,這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮,紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面,每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。

本文標題: 急進性高血壓是什麼?三個小習慣預防高血壓
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1646689015802556
相关資料
心律失常可以如何治療?心律失常要安排好起居
心律失常常常發病於心臟病患者的身上。大量單細胞、游離肌肉條和動物心臟電生理研究的結果顯示,心律失常有多種不同發生機制,如折返、自律性改變、觸發激動和調變的平行收縮等。心律失常性質的確診大多要靠心電圖,但相當一部分病人可根據病史和體征作出初步
標籤: 養生 健康
心電圖能看出心肌炎嗎?心肌炎不同階段的治療
心肌炎指心肌中有局限性或彌漫性的急性、亞急性或慢性的炎性病變。近年來病毒性心肌炎的相對發病率不斷增加。心電圖、X線檢查有助於診斷。治療包括靜養,改進心肌營養、控制心功能不全與糾正心律失常,防止繼發感染等。
標籤: 心肌炎 心電圖 病毒性心肌炎 心肌 健康 養生
高血脂的損害是全身性的高血脂如何自我判斷?
隨著人們生活水準的提高,各種各樣的富貴病悄然無聲地盯上現代人,高血脂就是其中的一員。高血脂會給人們帶來怎樣的健康隱患呢?該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。
標籤: 高血脂的治療 高血脂患者飲食 高血脂表現 高血壓 心血管病 健康
為什麼孩子會得高血壓?家長注意幫助孩子預防
於現在社會變得越來越好,很多“富貴病”開始飛入尋常百姓家,而高血壓這個“富貴病”大軍中的一員,現在已經開始向著小孩子下手了。對於小兒高血壓的表現,很多家長朋友都不太清楚,小兒高血壓的症狀隨血壓增高程度、有無原發疾患及其嚴重程度而异。此外,小
標籤: 高血壓 心血管病 飲食