高血壓除了吃藥還能做啥?這些食療適合高血壓

高血壓是難以治癒的疾病,經常要靠吃藥來維持,除吃藥外患者應該做好相應的護理防止病發。高血壓患者的血壓升高,會導致人體大腦出現出血或者中風,病勢兇猛,致死率極高,即使不死,也大多數致殘,是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓的動脈壓持續性升高,新增心臟負擔,形成代償性左心肥厚。高血壓患者血壓越高,中風的發生率越高。

高血壓是難以治癒的疾病,經常要靠吃藥來維持,除吃藥外患者應該做好相應的護理防止病發。高血壓患者的血壓升高,會導致人體大腦出現出血或者中風,病勢兇猛,致死率極高,即使不死,也大多數致殘,是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓的動脈壓持續性升高,新增心臟負擔,形成代償性左心肥厚。高血壓患者血壓越高,中風的發生率越高。

自我護理:

1、定期量測血壓,1-2周應至少量測一次

2、治療高血壓應堅持“三心”,即信心、决心、恒心,只有這樣做才能防止或延后機體重要臟器受到損害

3、定時服用降壓藥,自己不隨意减量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳

4、條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓

5、隨服用適當的藥物外,還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,减少心腦血管併發症的發生。

7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓

8、不需要嚴格禁止性生活:注意以下幾種情況,不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈,胸悶等不適應停止性生活,並及時就醫。

按時就醫

①服完藥

②血壓升高或過低,血壓波動大

③出現眼花,頭暈,噁心嘔吐,視物不清,偏癱,失語,意識障礙,呼吸困難,肢體乏力等即到醫院就醫。如病情危重,請求救120急救中心

溫馨提示:高血壓患者要禁忌醃鹹的肉和菜,如鹹肉、火腿、鹹魚、鹹雞(鴨)蛋、醃菜、榨菜、雪裡蕻、醬菜等含鹽量高的食品,以减少水鈉滯留。要注意不吃、少吃高熱量的食物:减少含脂肪多的食物,如油炸食品、猪肉、動物油、黃油糕點等。烹調時,少用食鹽或醬油,每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。多吃水果和蔬菜。

適合高血壓病人的食療

1、豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

2、荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

3、醋泡土豆:生土豆浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

4、蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。

5、芹菜苦瓜湯:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。

6、鮮芹菜汁:芹菜200克洗淨,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調服,每日2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

7、菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。

8、醋浸土豆:生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降後可隔日服用。具有清熱等功效,可治高血壓症,對保護毛細管壁,封锁血栓形成都有較好作用。

本文標題: 高血壓除了吃藥還能做啥?這些食療適合高血壓
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