動脈硬化是一種嚴重影響患者身體健康的疾病，此病的出現讓好多患者陷入了痛苦中，我們應當將此病重視起來，多去瞭解有關動脈硬化疾病的知識，那麼動脈硬化疾病該怎樣預防呢，下麵我們詳細的瞭解一些此病的有效預防措施吧。
動脈硬化常見預防方法
少吃高膽固醇食物；高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足够的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有大豆磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。
戒烟；吸烟是引起動脈硬化的主要原因之一，香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽烟也會引起冠狀動脈收縮痙攣，减少血流量。囙此，戒烟是預防動脈硬化的主要措施之一。
預防三高；高血糖，高血脂，高血壓，俗稱三高，由於得病的人群廣泛，形成了所謂的三高人群。三高除了本身的症狀之外，還會引來很多併發症，動脈硬化就是其中的一種，囙此，預防三高，同樣也能預防動脈硬化。
少吃動物油（猪油）；防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應儘量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。
减肥；肥胖本身就是一種疾病，同時還會伴隨著很多併發症，肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而新增粥狀動脈硬化風險。肥胖，易促發高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抵抗症候羣。囙此，减肥刻不容緩。
多食含維他命和纖維素較豐富的食物；多種維他命都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維他命和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維他命e等有益成分。
多吃富含鉀、碘、鉻的食物；現時是認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會新增心臟負擔，囙此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類（黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆）、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。
動脈硬化的檢查
1、患者常有血膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白减低，脂蛋白電泳圖形异常，多數患者表現為第Ⅲ或第Ⅳ型高脂蛋白血症。
2、都卜勒超聲波檢查有助於判斷四肢動脈、腎動脈血流通暢情况。
3、動脈造影可顯示四肢動脈、腎動脈與冠狀動脈由於粥樣硬化所造成的管腔狹窄、病變部位及範圍。
4、X線檢查可見主動脈伸長、擴張和扭曲，有時可見鈣質沉著。
動脈硬化的診斷方法
1、40歲以上的病人，如有主動脈增寬扭曲而能排除其他疾病，提示有主動脈粥樣硬化的可能。
2、夜尿常為腎動脈粥樣硬化的早期症狀之一。
3、活動後出現短暫的胸骨後和心前區悶痛或壓迫感，則應疑及冠狀動脈供血不足。
4、如突然出現眩暈或步態不穩而無顱內壓增高徵象，則應疑有基底動脈粥樣硬化所引起的腦供血不足。