夏季很多老年人會出現氣短的情况,大部分都被歸結於天氣太熱或食欲不振所引起的。老年人夏季氣短切不可掉以輕心,很有可能是高血脂所引起的。
人體內血小板增多症、高血脂等都會引起血黏度增高,血黏度增高,就會影響血流速度,導致血流减慢,人體大腦就會出現供血不足的現象,這就是老年人經常感到心慌、氣短、疲倦、乏力、頭暈的原因之一。除了高血脂以外,腦動脈硬化病也是引起老年人氣短、耳鳴、情緒不穩定、失眠、健忘的重要原因。腦動脈硬化病會導致腦血管內徑變小,血流量降低,大腦出現缺血、缺氧的現象,就會出現氣短、頭暈等症狀。
高血脂對患者的影響非常嚴重,特別是在夏季。對血脂高的患者而言,如果夏季出汗多卻補水少,血液的黏稠度隨之增高,這個時候很容易導致冠心病發展或加重,誘發心肌梗死。所以,多喝水對於血脂高的人群而言非常重要,尤其是夏天。不過,預防血脂异常,僅僅靠補水是不够的,飲食上也要多注意。
高血脂多因飲食不節,過食肥甘厚味,少勞過逸,臟腑功能失調,致使濁脂留滯於血脈所致。臨床多表現為本虛標實,其本多為肝脾腎三髒之虛,其實者多表現為氣滯、痰濕、血瘀,治療上,重視從補益肝腎、運脾化痰、氣血雙調三方面進行論治,並注重祛瘀化濁、通氣活血。
高血脂症是指血脂水准過高,會影響到患者的健康,護理不當會引發諸多的併發症,如會引發動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病,高血脂患者一定要做好日常的護理。
高血脂護理要點
1、限制高脂肪食品:嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以减少腸內膽固醇的吸收。不過,不能片面強調限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類,如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸,而動物油類,如猪油、羊油、黃油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品,蛋黃、動物內臟、魚子和腦等,含膽固醇較高,應忌用或少用。
2、改變做菜管道:做菜少放油,儘量以蒸,煮,凉泮為主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食:糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。
4、減輕體重:對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月减重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足够的蛋白質。
5、加强體力活動和體育鍛煉:體力活動不僅能新增熱能的消耗,而且可以增强機體代謝,提高體內某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利於甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質。
6、戒烟,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水准降低。囙此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒,則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。囙此,中年人還是以不飲酒為好。嗜烟者冠心病的發病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且與每日吸烟支數呈正比。
7、避免過度緊張:情緒緊張、過度興奮,可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況,可以應用小劑量的鎮靜劑(遵醫囑)。
8、藥物治療:通過上述方法仍不能控制的高脂血症患者應加用藥物治療。藥物的選擇請在諮詢專業醫生之後,由醫生根據具體病因,病情做出選擇。