生氣、抑鬱會致心臟病怎樣預防心絞痛發生

但你知道,有學者研究調查發現,經常生氣、抑鬱等情緒不穩定也是會新增心臟病患病風險的!限制富含動物脂肪與膽固醇的食物,如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等;避免一餐過飽;吸烟可引起及加重冠心病,導致心絞痛,應堅決戒烟、限酒。

心絞痛是一種比較常見的心血管疾病之一,導致心絞痛出現的原因有很多,氣溫的變化不定、劇烈的運動、不良的生活習慣等等都是其中之一。但你知道,有學者研究調查發現,經常生氣、抑鬱等情緒不穩定也是會新增心臟病患病風險的!這究竟是怎麼一回事?一起看看吧。

生氣、抑鬱會增心臟病風險

刊登在最新一期《美國心髒病學院雜志》上的兩項研究顯示,愛生氣、常懷有敵意、嚴重抑鬱的人,患心臟病的風險新增。

其中一項研究對6.3萬名女護士進行了為期12年的隨訪,結果發現,患重度抑鬱的女性發生心源性猝死的風險,是未患該病女性的兩倍。另一項研究匯總了1983年-2006年,來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞的44項研究,結果顯示,在既往沒有心臟病的成年人中,愛發火、常對人懷有敵意的人,患心臟病的風險比其他人高19%。而愛發火或常對人懷有敵意的心臟病患者,比其他心臟病患者發生較差預後的可能性新增了24%。

通過調查研究,研究者認為,抑鬱、憤怒、焦慮、壓力與心臟病密切相關。研究人員確信,上述問題同高血壓、吸烟、高膽固醇一樣,都是心臟病的危險因素。囙此,我們都應該意識到這個問題,經常對別人懷有敵意、愛發火以及精神抑鬱,都對健康不利。

上述研究還顯示,抗抑鬱藥的使用和心源性猝死之間也可能存在聯系。一些抗抑鬱藥,如三環類抗抑鬱藥,的確會引起心律失常。是抑鬱本身,還是抗抑鬱藥引起的心臟危險,現時尚無定論。

怎樣預防心絞痛的發生

1、保持良好的情緒

在日常生活中,心絞痛患者應注意要心胸開闊,凡事泰然處之。切不要為一點小事,而大動肝火,要保持良好的心情和心態。

2、氣候變化時要當心

在嚴寒或强冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,心絞痛病人會感到明顯的不適。

3、作息規則,勞逸結合

過度的勞累容易導致心絞痛,防止過度腦力緊張和重體力勞動,保證足够的睡眠時間。初發或發作突然變為頻繁而加重者,預防心絞痛應在安靜的環境中進行短期休息和療養。

4、健康飲食生活

限制富含動物脂肪與膽固醇的食物,如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等;避免一餐過飽;吸烟可引起及加重冠心病,導致心絞痛,應堅決戒烟、限酒。

5、治療合併疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能新增心臟負擔而使心絞痛加重,應予積極治療。糾正低血壓、休克;各種心律失常可誘發或加重心絞痛,需儘量設法糾正;積極治療糖尿病、高血脂,從病因上防止發生冠心病。

本文標題: 生氣、抑鬱會致心臟病怎樣預防心絞痛發生
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1646680254854692
相关資料
青壯年心肌炎發病多提高免疫力是防治關鍵
心肌炎,青壯年發病較多,常先有原發感染的表現,如病毒性者常有發熱、咽痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛等。大多在病毒感染1-3周後,出現心肌炎的症狀,由於心律失常可致心悸因排血量降低而感無力。急性心肌炎對人體儘管危害不小,但並非無法防治。防病勝
標籤: 心肌炎 提高免疫力 心肌 健康 養生
高血脂會致患者失明?怎樣預防高血脂
高血脂主要是因為身體裏的血脂過高所致,一般輕度高血脂的時候是沒有任何不舒服的感覺的,但是如果放油病情不管不控,可是會導致嚴重的後果的!網上有這樣的說話,說高血脂會導致失明,這究竟是真是假?想要有效預防高血脂該怎麼辦?高脂血症引起的視網膜靜脈
標籤: 高血脂患者飲食 高血脂表現 高血脂 心血管病 健康 養生
男性服維他命能預防心臟病?冠心病怎麼預防
但正是因為人們對這個疾病的瞭解不足,囙此有各種各樣的謠言應運而生,比如說,男性服用維生素C和維他命E可以預防心臟病。美國科研人員公佈的一份研究報告顯示,男性服用維生素C和維他命E補充劑不能預防心臟病,服維他命E的被研究者中患流血性腦卒中的幾
標籤: 心臟病 維他命 心血管病 健康 養生
打呼嚕也會致心肌梗塞四個要點遠離心梗發生
心肌梗塞,是一個光提到名字就會讓人感到畏懼的心血管疾病,在我們的認識裏,一旦發生心肌梗塞,就很可能會被奪去寶貴的生命。但你知道嗎,就是普通人常有的打呼,竟然都有可能會引發心肌梗塞!囙此,我們日常一定要做好準備,不讓心梗有機可乘,做到遠離心肌
標籤: 心梗 心肌梗塞症狀 打呼嚕 心血管病 健康 養生