心絞痛是一種比較常見的心血管疾病之一,導致心絞痛出現的原因有很多,氣溫的變化不定、劇烈的運動、不良的生活習慣等等都是其中之一。但你知道,有學者研究調查發現,經常生氣、抑鬱等情緒不穩定也是會新增心臟病患病風險的!這究竟是怎麼一回事?一起看看吧。
生氣、抑鬱會增心臟病風險
刊登在最新一期《美國心髒病學院雜志》上的兩項研究顯示,愛生氣、常懷有敵意、嚴重抑鬱的人,患心臟病的風險新增。
其中一項研究對6.3萬名女護士進行了為期12年的隨訪,結果發現,患重度抑鬱的女性發生心源性猝死的風險,是未患該病女性的兩倍。另一項研究匯總了1983年-2006年,來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞的44項研究,結果顯示,在既往沒有心臟病的成年人中,愛發火、常對人懷有敵意的人,患心臟病的風險比其他人高19%。而愛發火或常對人懷有敵意的心臟病患者,比其他心臟病患者發生較差預後的可能性新增了24%。
通過調查研究,研究者認為,抑鬱、憤怒、焦慮、壓力與心臟病密切相關。研究人員確信,上述問題同高血壓、吸烟、高膽固醇一樣,都是心臟病的危險因素。囙此,我們都應該意識到這個問題,經常對別人懷有敵意、愛發火以及精神抑鬱,都對健康不利。
上述研究還顯示,抗抑鬱藥的使用和心源性猝死之間也可能存在聯系。一些抗抑鬱藥,如三環類抗抑鬱藥,的確會引起心律失常。是抑鬱本身,還是抗抑鬱藥引起的心臟危險,現時尚無定論。
怎樣預防心絞痛的發生
1、保持良好的情緒
在日常生活中,心絞痛患者應注意要心胸開闊,凡事泰然處之。切不要為一點小事,而大動肝火,要保持良好的心情和心態。
2、氣候變化時要當心
在嚴寒或强冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,心絞痛病人會感到明顯的不適。
3、作息規則,勞逸結合
過度的勞累容易導致心絞痛,防止過度腦力緊張和重體力勞動,保證足够的睡眠時間。初發或發作突然變為頻繁而加重者,預防心絞痛應在安靜的環境中進行短期休息和療養。
4、健康飲食生活
限制富含動物脂肪與膽固醇的食物,如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等;避免一餐過飽;吸烟可引起及加重冠心病,導致心絞痛,應堅決戒烟、限酒。
5、治療合併疾病
高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能新增心臟負擔而使心絞痛加重,應予積極治療。糾正低血壓、休克;各種心律失常可誘發或加重心絞痛,需儘量設法糾正;積極治療糖尿病、高血脂,從病因上防止發生冠心病。