如今我們的生活越來越好,三高人群也越來越多,但是,有些體型偏瘦的人卻說,高血脂和我沒有關係,都是胖子才會患病的。事實上高血脂和體型是不是有關係呢?下麵我們就來瞭解下:
高血脂並非和瘦子無關
一般來說,高血脂比較常發生在胖子的身上,但是這也不是說只要瘦就有免死金牌,絕對不會患病。高血脂的發生除了和飲食相關,最重要的是還跟遺傳有關。如果瘦人本身自帶有高血脂的遺傳忌用,那麼,遺傳因素也很可能導致我們患上高血脂。如果家族中有三代以上的人群都出現過高血脂的症狀,那麼這個人不管是胖是瘦都很有可能患上高血脂。也就是說不是肥胖就一定會患高血脂,不是體型瘦就不會患上高血脂。這種疾病是受到多種因素影響的。
如果通過我們身體的各種現象來判斷自己是否有高血脂,這種檢查結果是不準確的。我們必須及時去醫院化驗檢查,才能確定自己是否患有高血脂。在檢查時我們必須採取空腹時的血樣,檢查其中的總膽固醇含量,甘油三酯含量和低密度蛋白含量。如果這三種物質超過了正常名額,那麼就可以確定我們患有高血脂了,在生活中一定要多加注意。
三種蔬菜可常吃
上述我們說到,不是瘦就不會患高血脂,我們每個人都應該對自己的血脂情况多加關心。平時要養成良好的飲食和生活習慣,提高安全健康意識,幫助自己穩定血脂。
辣椒:辣椒含有豐富的維他命c,維他命c可以改善人體的微循環,可以促進新陳代射,同時還能够降低膽固醇,是一種天然的降脂食物。辣椒可以促進脂肪的心情,但是能够防止體內脂肪的積聚,可以起到降脂和减肥的功效。但是老年人不能够吃太多的辣椒,因為辣椒有刺激性,會刺激到腸胃而引起胃痛和胃潰瘍等疾病的發生,同時還要注意高血壓病人應該少吃辣椒。
菜花:菜花有綠白兩種,這兩種菜花的營養價值都是非常高的,菜花的熱量相當低,十五千維含量是非常高的,含有豐富的維他命和礦物質,所以菜花是一種很好的血管清理劑,能够有效的清除血管上的膽固醇,能够起到降壓和降脂的作用,可以减少心臟病和高血脂的發生。
茄子:茄子皮內含有豐富的維他命p,有著降壓和降膽固醇以及降血脂的作用。維他命p可以新增毛細血管的彈性和改善微循環,可以起到通脈活血的功能,茄子對於高血壓和動脈硬化的病人來說是最佳的食物。