到懷孕中後期容易出現妊娠期高血壓，若是沒有得到及時控制的話，會對胎兒以及孕婦帶來雙面傷害，所以要及時的控制血壓，加上對胎兒帶來的損傷。
妊娠期高血壓吃什麼食物好？
1、芹菜
芹菜裡面含有大量的粗纖維以及胡蘿蔔素，另外煙酸以及維他命c也是非常豐富的，具有清熱凉血以及降低血壓的功效，特別適合於妊娠期高血壓的孕婦。
2、魚肉
魚肉裡面含有大量的脂肪以及優質蛋白質，同時不飽和脂肪酸也是非常豐富的，不僅具有抗氧化的能力，同時也能够降低膽固醇，抑制血小板的凝聚，適合於妊娠期高血壓孕婦。
3、黃膳
黃鱔屬於低脂肪以及高蛋白質的食物，在懷孕期間適當的吃黃鱔有效的防止妊娠期高血壓，必須要購買新鮮活的黃鱔，在家裡養三天左右再宰殺。
4、鴨肉
鴨肉裡面的營養價值非常豐富，比如鐵、鉀和蛋白質，除此之外鴨肉也具有清熱凉血的效果，裡面含有一種化學成分，能够有效的降低膽固醇。
哪些食譜適合於妊娠期高血壓？
1、芹菜瘦肉粥
把猪瘦肉徹底的清洗乾淨切成絲，芹菜洗乾淨切成段，先把大米放在鍋裡面煮成粥，然後再加入芹菜段和肉絲繼續煮五分鐘，最後加入調味即可。
2、芹菜葡萄汁
把葡萄去皮洗乾淨榨成汁，芹菜放在開水裏燙五分鐘然後切碎放在榨汁機裡面炸成汁，然後兩者攪拌均勻就可以喝了。
3、陳皮冬瓜湯
把冬瓜去皮清洗乾淨切成塊，陳皮洗乾淨切成絲，一起放到鍋裡面煮，一直把冬瓜煮熟為止，最後加入食鹽來調味。
4、山藥羊肉粥
把羊肉清洗乾淨切成塊放在鍋裡面燙十分鐘，然後撈出來備用，這樣可以去除羊肉血腥味，把大米淘洗乾淨，以上所有的資料全部放在鍋裡面煮成粥。
溫馨提示
在懷孕期間一定要控制鹽的攝入量，每天攝入鹽量不能超過六克，儘量不要吃含鈉鹽比較多的小零食，不然會新增其病情。在懷孕中後期千萬不能一直臥床，每天要抽出30分鐘的時間來做簡單的瑜伽或者散步，來促進全身的血液迴圈，不能有太多的心理負擔，保持平和的心態即可。一旦不幸查出妊娠期高血壓，應該定期的去醫院做產檢。