現在人們的生活水準質量,提高了患上三高的風險越來越高,甚至會出現了兒童高血壓,患者要嚴格按照醫生的囑咐服用降壓藥物,另外也要避免一些食物。
高血壓飲食禁忌都有哪些呢?
1、酒
喝酒之後就會增快心率,收縮血管,昇高血壓,同時也會促進鈣鹽以及膽固醇在血管壁的沉積,加快了向動脈硬化的行程,喝酒的話會加重高血壓誘發動脈硬化,所以在生活中一定要戒掉酒,不能喝含酒精的任何飲料。
2、狗肉、濃茶
大部分的高血壓屬於陰虛陽亢型,狗肉正好具有溫腎助陽的功效,會加重其病情。如果大量吃狗肉的話會加重痰火不利於病情的恢復。高血壓患者是不能喝濃茶的,尤其是濃烈的紅茶裡面含有大量的茶鹼,會引起大腦的興奮性,最終導致失眠以及心悸,上升血壓,如果喜歡茶類的話綠茶是不錯的選擇。
3、辛辣的食物以及高熱能食物
精細以及辛辣的食物會導致大便變得越來越乾燥,從而引起大便幹結在用力,排便時會升高腹壓和血壓,最終誘發腦出血,所以不能吃一些辛辣和精細的食物。另外高熱量的食物,比如葡萄糖以及巧克力等會誘發身體的肥胖,最終加重了高血壓,所以一定要限制高熱量的食物。
4、肉類以及重口味的餅乾
肉類屬於高蛋白以及高脂肪的食物,含有的飽和脂肪酸非常的高,容易升高血液裡面的血脂濃度,最終誘發冠心病,另外重口味的餅乾也是不能吃的,比如炸薯條以及番薯等裡面含有大量的糖分及鹽分。
5、雞湯
眾所周知,雞湯的營養價值很高,但是會增高血壓以及膽固醇,千萬不能盲目的給患者喝雞湯,尤其是對於高血壓的人群來說,不然會加重病情。另外要控制鹽的攝入量,鹽裡面主要是氯化鈉,當大量的鈉在身體中滯留時就會新增細胞的外液,增多心臟的排出量,上升血壓。
溫馨提示
高血壓患者一定要限制動物蛋白的攝入,比如蛋類以及動物肝臟等,因為蛋白質在代謝的過程中會產生大量的有害物質,容易引起血壓的波動,可以選擇一些優質的蛋白質,比如魚肉或者牛奶等,具有降血壓的功效,另外一日三餐要定時定量,不能暴飲暴食。