相信很多朋友都曾有過這樣的經歷，在蹲久了之後，或者低位坐姿久了之後，站起來時會感覺頭暈目眩甚至時眼前一黑，要緩一會才能恢復正常。雖然這種短暫性的症狀一般不會對人有太大影響，但若是發生在中老年人，站起來時因眩暈不小心又摔倒了，那自然是非常危險的。對於這種情況，有人說是因為貧血，有人說是因為低血糖，它的具體原因具體是哪種？又該如何去改善呢？下麵我們一起來瞭解一下。
蹲下後站立覺得眩暈是貧血還是低血糖？
我們知道，當一個人貧血時，他多會有頭暈、面色蒼白的表現，那麼久蹲後站起來會眩暈會不會是貧血引起的呢？
當人體外周血紅細胞容量减少，低於正常範圍的時候，人就會發生貧血，這種情況多出現在身體素質較差、曾大量失血的人群，貧血的類型和病因有很多，生活中較為常見的貧血如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，人在貧血的時候確實會存在容易頭暈的情况。如果一個人除久蹲後站立有眩暈感外，進行其它活動時也會出現頭暈，並且有面色蒼白、乏力等表現的話，則有很大可能時貧血。
低血糖，是指空腹血糖低於2.8mmol/L的情况，除疾病因素外，多見於長時間未進食的人群。低血糖發作時的症狀並不統一，總體而言會有饑餓、出汗、心慌、顫抖、、頭暈、面色蒼白等表現，嚴重時會出現昏迷或驚厥。雖然低血糖的人群，在久蹲後站立也會出現眩暈的情况，但低血糖的眩暈往往在其蹲的過程中，站起來之後都會長時間存在，直到補充糖分後才會有所緩解，囙此低血糖不是導致久蹲後站立出現眩暈的主要原因。
雖然貧血、低血糖都可能會出現站起來頭暈的情况，但這類眩暈更多的是因為體位性低血壓所導致。
關於體位性低血壓
體位性低血壓也叫直立性脫虛，是由於體位改變引起一過性的腦供血不足而引起。其主要表現就是站立不穩、視物模糊、頭暈目眩，其病因多餘植物神經功能紊亂、急性傳染病、慢性營養不良、內分泌紊亂等有關。
體位性低血壓在生活中比較常見，尤其多見於老年人及兒童，當然，對於平時活動少的人群，和長期臥床的病人，站立後也容易出現體位性低血壓。當我們體位性體血壓的情况時，也不用太擔心，站定後稍作休息多能得到改善。
為避免體位性低血壓的發生，在日常調理上，應注意科學飲食，注意營養的補充，適當加强鍛煉，以增強體質，從而防止體位性低血壓的發生。對於身體較虛的病人及老年人群，每次站立時還是要注意扶著牆或者倚靠周圍可依靠的物體，緩緩站立，以減輕眩暈的症狀，避免摔倒。
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