天氣越發凉爽了,又到了旅遊的好季節,滿目春色會給人帶來好心情,外出旅遊能够讓人心胸開闊,在享受美景的同時,也要注意自身的健康安全。在旅遊過程中,A型肝炎這種病毒性肝炎是比較容易被傳染上的,各位旅客要有意識地預防這種疾病,接下來就讓我們一起來瞭解一下。
旅遊的過程中應該如何預防A型肝炎呢?
1、接種甲肝疫苗
甲肝疫苗是預防A型肝炎的最有效的管道,現時來說1.5歲以內能够免費接種一針甲肝疫苗,對於成人來說是沒有年齡限制的。所以在旅遊之前,應該提前一個月或者半個月接種甲肝疫苗,如果不知道自己體內的抗體有多少,去醫院檢查一下比較穩妥,如果抗體不足就得及時的接種。
2、不要喝生水
不管是到了多麼山清水秀的地方,都是不能喝生水的,首先生水不衛生,裡面有可能有很多微生物或者動物的排泄物,喝了容易拉肚子。其次,如果裡面摻雜了A型肝炎患者的糞便,喝下這些水就會導致被傳染上A型肝炎。去哪裡都要自己帶水,實在不行買瓶礦泉水也可以,切記不要喝生水。
3、對食物的衛生有高要求
旅遊除了看風景或者觀賞人文景觀以外,遍嘗各地美食,也是各位遊客旅遊的重要目的。在吃東西的時候,千萬不要在衛生條件很差的餐館或者街邊小食攤吃,更別說那種餐具洗得不徹底、沒有消毒碗筷的地方了,這種地方最容易被傳染上A型肝炎。外出吃飯的時候儘量選擇連鎖飯店,如果是嘗小吃,當地也有最為正規的場所,不要相信那些街角旮旯出美食的謠言。外出吃飯的時候最好能够自備餐具,這樣能够把傳染上A型肝炎的可能性降到最低。
4、不要生吃海鮮
30年前的上海的A型肝炎大爆發和前段時間大連的A型肝炎散發,都是因為生吃了半生不熟的海鮮。不管是毛蚶還是蛤蜊、小螃蟹,這些海鮮雖然生吃起來確實非常鮮美,但是也不能在健康面前太過於不管不顧,把它做熟以後再食用比較穩妥。吃海鮮的時候要選擇正規的大排檔或者正規的飯店,如果是買來海鮮自己回飯店或者回民宿做,要仔仔細細地處理乾淨,重要的是要把它做得熟得不能再熟。
5、不要太過於勞累
旅遊這件事雖然如人飲水冷暖自知,但是盡可能地要把行程安排得松一點。把行程安排得松一點人就不會太過於勞累,否則人過於勞累會讓人的免疫力低下,更容易受到各種病毒的侵襲,其中就有A型肝炎病毒。如果能選擇自由行,再加上有其他人的陪伴,就選擇自由行比較好,如果是參團的話,行程會比較趕,尤其是老年人和孩子是不太適合的。
在旅行過程中,除了要領略美景和嘗遍美食以外,有許多方面需要特別的注意。A型肝炎這種經常在旅遊過程中被傳染上的疾病要特別預防,不要讓原本美好旅行蒙上陰影。