脂肪肝是現在比較常見的疾病之一,很多患這種病的人也許都可能不知道自己得了這種病,在大多數情况下,這種病沒有什麼明顯的症狀,但會可以導致更嚴重的健康問題。很多人認為脂肪肝只是一個小病,所以不放在心上,從而影響到自己健康。
什麼是脂肪肝?
過多的脂肪堆積在肝臟中就是脂肪肝。脂肪肝通常分為兩種類型,一種是非酒精性脂肪肝,一種是酒精性脂肪肝。過多的脂肪會導致肝臟發生變化,使肝臟無法正常工作,因為肝臟會過濾血液中的毒素,如果肝臟功能受到影響,就很容易生病。如果脂肪肝患者一開始不在乎脂肪肝的嚴重程度,直到肝臟已經嚴重纖維化,那麼情况就會變得更嚴重。
有哪些原因會引起脂肪肝?
1、暴飲暴食
日常不注意控制飲食,經常暴飲暴食,大魚大肉,如果一個人體重超重,那麼大多數情况下都會有脂肪肝。
2、胰島素抵抗
胰島素抵抗和高胰島素水准會新增2型糖尿病和代謝綜合征患者的肝臟脂肪儲存,從而出現脂肪肝。
3、攝入大量碳水化合物
如果長期經常攝入大量的碳水化合物,也會導致肝臟脂肪的儲存,特別是當超重或胰島素抵抗者大量攝入碳水化合物的時候。
4、長期攝入含糖飲料
很多飲品含有大量的糖,攝入過多的糖分是兒童和成人肝臟脂肪積聚的主要原因。
脂肪肝患者應該怎麼做?
1、減輕體重
肥胖是導致脂肪肝的首要原因,大多數肥胖者都有脂肪肝,所以想要治療脂肪肝,一定要減輕自己的體重,但是不建議通過饑餓的管道進行减肥,在饑餓狀態下,如果人體的熱量不足,肝臟會加速脂肪存儲,為機體提供能量。所以減輕體重一定要選擇科學的方法。
2、進行體育鍛煉
每天保證一定量的體育鍛煉,每次至少需要30分鐘以上,才可以促進脂肪的消耗。
3、不要喝酒
患有酒精性脂肪肝的患者,最重要的就是戒酒,酒精的攝入量與酒精性脂肪肝的嚴重程度有很大關係,所以為了自己的健康,脂肪肝患者一定不要喝酒。
4、愛護自己的肝臟
如果有必要,可以接種預防甲型肝炎、乙型肝炎、流感和肺炎球菌病的疫苗,保護自己的肝臟。每次服用藥物前,都需要先諮詢醫生的意見,避免藥物對肝臟造成影響。
由於脂肪肝通常無症狀,所以很容易忽略脂肪肝。如果想要確認自己是否出現脂肪肝,可以進行超聲波檢查或CT掃描,查看肝臟器官有無异常;或者進行活組織檢查,醫生會用針從肝臟中取一小部分樣本,進行活組織檢查。
大多數患有脂肪肝的人都是中年人,但如果在日常生活中沒有多加注意,長期食用大量的碳水化合物,不愛運動,導致身體出現肥胖,那麼脂肪肝就會發生在任何人身上,甚至是孩子。為了避免這種情況,大家一定做好防範,愛護自己的肝臟。