性壓抑，也叫性饑餓，是指人對自身性欲望的制約與控制。表現為在一段時期內控制發生性行為的頻率，將注意力從性欲中轉移到其他事物上，對异性與性行為的極度渴望而卻因為種種原因而不能接近异性或不能發生性行為的一種心理與生理狀態。
性壓抑究竟會有哪些壞處
1、性科學的研究表明，性壓抑的危害很嚴重，長期沒有宣洩的性壓抑，對人的生理心理發展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。
2、出現軀體症狀。當性欲望被壓抑到潛意識後，會出現暫時性的痛苦體驗消失，但隨後就會出現失眠、惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經功能失調等症狀。久而久之，正常人可以產生性欲低下（見女性性欲低下、男性性欲低下）或陽痿等性功能障礙。已發生陽痿的病人，由於不得不壓抑無法實現的性交欲望，身心症狀更為嚴重。
3、易新增罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影響越大。
4、熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現煩惱、焦慮、猜疑、憂傷、厭惡等不良情緒，很可能發生一種“戀愛症候群”，表現為情神萎靡，肢體無力，不想吃飯，嚴重者可心悸、心慌、胸悶。
5、在臨床心理諮詢門診中的病案中，由於婚姻問題或性生活不滿足而產生的關係衝突和心理衝突，可以出現種種神經官能症的症狀，中醫稱為癔證，如睡眠障礙、神經衰弱、焦慮、抑鬱情緒等表現。此外，性壓抑還可導致性變態、窺陰癖、戀童癖等。
性壓抑究竟可以怎樣治療
醫學研究表明，過分地壓抑性欲對人的身心健康是不利的，我們應該既要看到性放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產生的不良影響。
他指出，合理調節性壓抑要對性衝動加以科學、合理的調節，可以用宣洩、轉移、昇華等方法。
手淫是宣洩性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可耻、墮落、下流的事，囙此人們需要對此有科學認識。性壓抑還可以通過性轉移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。
此外，還可以嘗試性昇華管道，將性欲轉化為另外一種積極進取的工作熱情，使其在創造性的活動中得以發洩。這是解除性壓抑的最佳方法。
這兩種都是解决性壓抑的辦法，當然最好的還是後者，因為後者既可以解决兩性性壓抑，還可以讓自己在工作匯總取得更好的成績。其次手淫也是可行的，所以不要把手淫看得太過罪惡，只要適度不對身體造成傷害就行。