兩性相愛是與生俱來的能力，但愛情能否長久則取決於很多因素。性愛是件愜意又享受的事情，但這並不意味著可以隨心所欲，沒有禁忌。有些事情，性愛時最好不要做，否則會破壞和諧、影響感情，甚至造成性冷淡。那麼，哪些時候不宜性愛呢？哪些時間段才是性愛的最佳時間呢？
6個時間段不適宜過性生活
1、重病初愈一般說來，患病期間應杜絕。由於疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生徵求意見。
2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。男子在醉後，其精子可發生畸形，如果受孕，會影響胎兒。
3、月經期間一般情况下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經期陰道分泌液被經血中和成鹼性，成為良好的細菌培養基；來經時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期更會引起急性發作。經期也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。
4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官裏未長牢，易刺激子宮收縮而導致流產。在妊娠後期，易引起早產、子宮出血或產褥熱。妊娠的其餘月份性生活也要節制，動作不應劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5、分娩後至子宮復原以前（約6-7周）否則，會引起生殖器官發炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的癒合和產後健康的恢復。如果產後陰道血性分泌物（惡露）持續時間較長，則節欲時間也要相應延長。
6、女子放環（或取環）及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。
一天之中什麼時候做愛最好
1、早晨做愛
這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態，這是膀胱充實的結果，所以他們認為不該浪費這個時機，但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之後的溫存和私語，這也是女人不喜歡早晨做愛的原因。
2、中午12點至2點
選擇這個時間段做愛至少有一個好處：節食。這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。
3、午睡時間
這個時間做愛對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人做愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權利合眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。
4、黃昏5點到7點
這個時間段的情人們如狼似虎，能從對方身上嗅出純動物的味道。黃昏時的性行為最為大膽、充滿想像力，據說中世紀歐洲的情人幽會大都約在這個時段。不比中世紀歐洲貴族的清閒，黃昏時的現代人一天飽受工作的折磨，在體力上並非最佳，但性饑渴卻達到一天的高峰點。而且此時的人們最希望嘗試做些衝破常規的舉動。法國的社會學家曾做過一個有趣的試驗，他們請來一比特中亞妙齡女郎，在不同時間給幾個男人跳肚皮舞，然後讓他們寫下自身的感受。幾乎所有男人都在黃昏5點到7點這個時段寫下：最强烈。
對女人來說也是一樣，結束了一天的工作，還有一個悠長輕鬆的晚間時光在等待我們，此時的心情非常放鬆，如果情人就在身旁，我們不會錯過機會的。
5、晚上7點到9點之間
這本該是晚餐的時間，但很多並不遵循規律起居時間的年輕人，或者餓著肚子或者剛吃飽飯就和情人跳上床。如果是飽腹做愛，事畢之後會帶來身體的極度疲憊，加上已經昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時做愛，最好先不要急著吃晚餐，事後一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。
6、晚上10點至午夜入睡前
不管現代男女多麼標新立異，勇於打破傳統的生活方式，我們都不能否認，最能使我們獲得做愛快感的時間依然是這個古代醫學家推薦的時段。此時夜幕已完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動已經結束，我們可以盡情把自己交給感官，然後安靜地睡去。一個高潮比安眠藥更有助睡眠。