現時隨著時代開放，人們思想的前進，婚前性生活已經逐漸被人接受，甚至有些男女年紀輕輕就進行性生活，卻不知過早性生活對男女並不是有利，所以男女要知道第一次性生活的最佳年齡讓自己注意。
男女第1次性生活的最佳年齡是在什麼時候？
在中醫上認為男人性生活時間過早會傷及精氣，女人性生活過早會越老先衰。而在西醫的角度上認為男人過早進行性生活，腎氣虧損，腎功能受損，女性過早性生活易讓宮頸病變誘發癌症。所以有研究資料表明，男人性生活的最佳年齡是在22歲，而女性是在20歲，過於年輕身體器官正處於發育階段，性生活不僅沒有利反而有害。
男女進行性生活要注意什麼？
一、控制次數
年輕性欲旺盛，縱欲過度要控制性生活次數。性生活過度不僅會疲勞，還會讓攝護腺反復充血，甚至女性宮頸受損導致疾病。
二、做好衛生清潔
不當的性生活會給彼此性器官帶來影響，在性生活前後要做好衛生，防止病菌進入女性陰道，引發炎症，並且形成交叉感染。
三、平和心態
男女第一次進行性生活因為沒有經驗易失敗，性生活時要平和心態，避免過於緊張焦慮，即使失敗也不用擔憂，坦然面對，防止帶來陰影而影響以後性生活。
四、避免過於激烈
性生活時激動會讓動作激烈，導致性器官受損，甚至女性陰道撕裂，避免過於激烈，防止意外發生，以及給彼此帶來陰影和傷害。
男女一周性生活在多少次比較好？
一般來講，男女性生活的次數是因人而異，但根據調查所得出的平均值顯示，20歲到30歲的年輕夫妻每週性生活在4~5次左右，30歲到50歲的中年夫妻每週性生活到2~3次，步入50歲後每週次數不超過兩次，不過性生活的次數因人而異，生活後不感覺疲勞並且有良好的享受感，是高品質性生活。
溫馨提示，男女對於性生活要瞭解清楚，在性生活時才不會盲目，尤其是第1次進行的男女。另外另外要注意性生活前要瞭解兩性知識，並且沒有懷孕打算要做好避孕措施，避免意外懷孕而需要人流，給女性子宮帶來極大傷害，甚至影響以後生育。