兩性在交往的過程中性生活是必不可少的，尤其是夫妻，但生活中有很多夫妻進行性生活時並不追求性生活的質量，反而熱衷追求次數，特別是男性對這方面特別在意，甚至有些引以為傲，經常會聽到很多男性將一夜七次當做目標，卻不知不管男女一夜性生活都不能過多，會傷害身體。
夫妻一夜多少次最合適？
相對來講，性生活的次數並不重要，最主要的是性生活質量，一次高品質性生活遠遠超過一晚上頻繁進行的次數的質量，過於頻繁的性生活反而會讓女性得不到真正享受，有些只是為了滿足男性的欲望而偽裝，所以性生活的次數要根據身體情况以及性生活質量來决定，如果一定要烦乱次數要注意，一天晚上不能超過三次。
性生活過度會給身體帶來哪些傷害？
1、體力透支
頻繁性生活會使彼此過度透支體力，在第2天反而沒有精神充沛的感覺，會感覺腿脚酸軟，精神萎靡甚至導致生活和工作受影響，需要好些時間才能緩和。
2、心理疲勞
從生理的角度上來講，男性每次排精以及女性每次達到高潮都是會刺激大腦，短時間導致大腦受到這些刺激，使身體機能麻木而出現習慣性高潮或者排精，隨著時間延長中樞神經麻木會導致心理產生不愉快感，反而會排斥性生活，也會有心理疲勞甚至影響記憶力等問題。
3、影響性功能
短時間內多次進行性生活會導致性器官一直處於充血狀態，而且身體大量激素會分泌給性器官，帶來極大負擔，這樣不僅對性器官沒有好處，反而會造成傷害帶來疾病，如前列腺炎，陰道炎以及其他疾病。
4、容易造成意外
性生活相當於一次運動，在性生活的過程中身體的能量會被大量消耗，心跳也會加快，而在體力透支的情况下還頻繁進行性生活，只會使血流加速，大腦缺血缺氧，對於心臟病或者患有其他心血管疾病的人來講，容易造成意外。
總的來講，適當性生活可以愉悅彼此，讓彼此在第2天精神狀態良好，但如果性生活次數過於頻繁，特別是在短時間內不僅會帶來傷害，還會是彼此對性生活產生厭倦，最終影響性欲，導致性功能下降，或者在性生活中出現性功能障礙。