完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那麼要如何瘦手臂呢？下麵先來介紹一下各位女性的瘦手臂方法。
明星們是怎樣瘦手臂的
舒琪
舒淇自創了獨家局部雕塑法：把保鮮膜包在想瘦的部位，然後放音樂盡情跳舞30分鐘，跳到流汗後，就能看到效果了。但是，保鮮膜可不要包太久，不然皮膚會紅腫過敏喔！
梁靜茹
同樣來自島國的梁靜茹，最喜歡游泳。許多人說游泳會讓手臂、肩膀變粗壯，但從小遊到大梁靜茹，卻擁有fit的身材和漂亮的手臂。
李玟
COCO說：“我最愛啞鈴運動了，它讓我的手臂變好結實，線條變好漂亮！”通常COCO都會先做做暖身操，再開始啞鈴或舉重運動，做完20次後，休息一下，再開始第2組動作，分3階段來完成讓性感加分的手臂訓練。
陶晶瑩
總嫌自己手臂肉肉的陶子，每天回家都會努力做肌力運動。她都是趁著看電視時，左右手各拿2瓶裝滿水的600ml宝特瓶，輪流上抬，持續15分鐘。
張清芳
啞鈴運動是張清芳擺脫蝴蝶袖的最佳方法，運用手臂的力量前舉或側舉啞鈴，1周1-2次，每個動作舉50下，並配合呼吸吐納，就能消除贅肉，練出漂亮線條。
瘦手臂要注意這8個要點
1、手臂吸脂術後放置引流24小時，拔除引流後穿彈力衣3個月左右。
2、避免進食刺激、辛辣性食物，如：辣椒等。
3、保證手臂吸脂術部位清潔，防止感染。如果患處上有血痂或分泌物可用無菌鹽水擦拭。
4、手臂吸脂術當日患處會有些疼痛，但隨著時間的推移會逐漸減輕。病人不要急於吃去痛片因為阿斯匹林類藥物會加重患處出血的。
5、手臂吸脂術後應在安靜舒適的環境休養。手臂吸脂後2周內不要看電視、報紙臥床休息時最好半臥比特（把枕頭墊高），以免眼睛過度疲勞或頭部位置過低而加重患處腫脹。
6、手臂吸脂術後可對局部患處加壓包紮或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷。術後一旦發生出血不止和嚴重血腫，應及時到醫院複診。
7、手臂吸脂術後7天之內儘量避免患處沾水。
8、嚴格遵守醫生白書成囑咐服藥及複診。