當下各種自拍神器橫空出世，可是光靠美顏相機，美顏軟件也改變不了雙下巴的事實。羡慕別人擁有巴掌大的瓜子臉，不如自己也行動起來，開始瘦臉大計吧！可是怎麼瘦臉才有效果呢？下麵就給女性介紹些比較實用的瘦臉方法，堅持下去，就能甩掉雙下巴，擁有瓜子臉哦！
打造V型臉有這6個要點
1、運動法
運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦！我們都知道運動對於减肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲，很少會出現反彈的情况，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的“腫”了，通過劇烈運動後臉部大量排汗，有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
吃也能减肥，這是所有MM們最喜歡的减肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。有了肌肉後减肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。
3、面部減肥操
面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找准睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。
具體做法：
第一步：用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋管道按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4、洗臉瘦臉法
用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝，我常常採用的方法是先用熱水洗，這樣是毛孔擴張，清楚臉部的污垢，然後再用冷水洗，是臉部毛孔收縮，達到皮膚緊致的效果。
5、沐浴法
我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，浴缸的水深一般能達心窩處為好，並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
6、化妝瘦臉法
這個可以各位MM們的強項，如果你覺得的上面的方法太繁瑣，化妝是一個不錯的選擇，而且馬上見效，是如何快速瘦臉中我們運用的得心應手的一種方法。
眼部的畫法：眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻子部位的畫法：鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇部的畫法：唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
4款美食能輕鬆打造V型臉
胡蘿蔔+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維他命很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了！做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦！每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
納豆
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長壽的食物之一；將納豆放入豆漿機中榨成汁，每天當成飲料喝吧！
西洋芹+牛奶
牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！
冬瓜+玉米
點餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯；但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯！這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦！做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦！
結語：要快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能够促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部贅肉。所以想要擁有巴掌臉就要吃對食物和注意飲食習慣，避免雙下巴出現影響美感。