纖細大長腿怎麼穿都好看，可以隨意地穿裙子、短褲或者緊身的牛仔褲，出去也總會引來別人羡慕的眼光，這就是大長腿的好處，你想擁有麼？想要快速瘦腿，其實很簡單，只要你能夠堅持不懈，用最自然的方法，把腿上的肉肉都去掉，也不用擔心會反彈，還可以美化小腿曲線，何不妨嘗試一下呢？下麵給大家推薦四大方法，讓你迎來纖細大長腿。
怎麼樣瘦腿：高抬腿
每天堅持高抬腿15-20分鐘，讓腿部盡情放鬆。腿抬得越高就越好，每次最好保持抬成90度角，可以加速或者勻速抬腿。高抬腿不但可以新增下半身的代謝，還能緩解腿部的水腫。瘦腿運動都是要持之以恒的，所以我們不能因為嫌累做幾天就放弃，這樣你永遠都擺脫不了小粗腿的噢。
怎麼樣瘦腿：踮脚
飯後半小時就可以開始踮脚100下，別以為就踮脚那麼簡單，要有固定的節奏，速度適中，踮時不要立刻放下，維持好踮脚的姿勢，膝蓋伸直，脚尖蹦直，持續1分鐘，再慢慢放下。記得做完一定要按摩腿部的肉，要不然就會繃緊，變成了肌肉。這個方法是最好的，不但可以瘦腿，還有助於增高。一個月以後，你會發現，你的腿型開始有所變化。
怎麼樣瘦腿：即拍又按
什麼是即拍又按呢？也就是對小腿進行拍打，然後再按摩，這樣能够暢通腿部的淋巴結和血液迴圈。適度按摩，可以消除腿部水腫。
用雙手從脚踝起到膝蓋的背面，由下而上，加上一定的節奏進行拍打，拍完左腿，就以同樣的管道拍打右腿，這樣的動作重複10遍。將雙手掌全部貼在小粗腿周邊，慢慢向上撫摩，適當用力來回按摩，按摩的時間保持一個小時以上，才能起到瘦腿的作用。如果覺得浪費時間，可以邊按摩邊看電視劇或者看看書。
怎麼樣瘦腿：拉伸運動
多做壓腿運動，主要目的是要拉伸腿部肌肉。每次壓完腿完，腿部就會感到麻酸麻酸的，記得要按摩腿部，去軟化肌肉，避免小腿的肉變成肌肉腿。
溫馨提示：世上無難事，世上無絕對，只要你有一顆瘦腿的心，總有一天，你的小腿也會變得美美噠。