擁有一張小瘦臉,瓜子臉是眾MM的美麗追求,可是臉胖的人怎麼回事呢?究竟該如何有效瘦臉?下麵我們就一起來看看吧,這些方法讓你成為一個小臉美人。
臉部臉胖因素
1、臉部脂肪囤積
肥胖當然會導致臉部脂肪增多,囙此想要變小臉,適當减重肯定會看到效果,此外,當肌肉不够發達、鬆弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。
2、臉部肌肉鬆弛
臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情,有些女性怕常吃硬的東西,導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛,視覺上臉看起來會顯得大。
3、臉部水腫
攝取水分過多、血液迴圈不良、淋巴迴圈不良、代謝不佳都容易造成水腫,水腫對臉型的影響最明顯。
4、臉部肌肉僵硬
咬牙磨牙習慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬,長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導致臉上肌肉出現不平衡的情况,對臉部線條也會有影響。
如何有效瘦臉?
洗臉
在每次用潔面乳洗完臉後,用冷熱水交替拍打面部,順序由冷—熱—冷,這樣可以促進臉部血液迴圈,達到瘦臉的效果。
毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉,可以幫助臉部放鬆,配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更佳,一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用,每次熱敷時間15到20分鐘。
唱歌
唱歌也是瘦臉的一種方法,因為唱歌需要運動空腔的肌肉,在唱節奏快的歌時候,臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的迴圈,還能緩解壓力。
拍打消脂法
每次清潔臉部後,用手輕輕拍打臉部,直到臉部出現微紅發熱才停止,這樣能使臉部脂肪燃燒以及促進血液流動,使臉部顯瘦又紅潤。
DIY矯正臉型
日常看書看電視時,可以帶上運動發箍這樣的瘦臉工具,它戴在下巴與頭頂之間,讓臉與下顎緊繃起來,持之以恒能修正臉型腮幫過大,實現瘦臉。
按摩步驟
捏按面部多肉的地方,塗上一些瘦臉的按摩霜,然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內往外拉伸,動作一定要輕柔。揉按面頰,手掌要緊貼雙頰,然後按由內到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。托下頜,用雙手輕托下巴,有節律地反復做1分鐘左右。輕托臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。