現在流行瓜子臉，小巧秀氣的臉蛋是每個女性的夢想，但是有一部分人前臉上的肉特別的多，看起來顯得很胖，那如何才能够有效的瘦臉呢。
如何有效的瘦臉？
1、把枕頭墊高
越是長時間熬夜就會减慢身體的新陳代謝，從而體內的水分以及廢物會大量的集聚，如果晚上吃得太鹹或者喝水太多也會引起身體的水腫，睡覺時可以把枕頭墊高，這樣可以防止水分集聚在眼部和臉部。
2、用冷水來洗臉
早晨醒來之後，把洗面乳到入手心，搓出泡沫之後是用溫水潔面，然後再使用冷水洗臉，這樣可以有效的刺激臉部的血液迴圈，讓毛孔儘量的收縮，從而皮膚會變得更加的緊實，儘量不要使用毛巾來摩擦臉部，可以輕拍或者輕輕的抹掉臉部水就可以了。
3、水乳來按摩臉部
每次洗完臉之後應該使用爽膚水或者收縮水，一直讓皮膚全部吸收為止，然後再塗抹滋潤霜的時候對臉部進行按摩，這樣還具有不僅可以讓皮膚快速的吸收營養，同時也具有一定的瘦臉功效。另外在下午也可以抽出一段時間做臉部的小動作，這樣可以緩解臉部的肌肉，同時也能够讓臉部線條變得更加有型。
4、瘦臉的水果
鳳梨裡面含有豐富的蛋白分解酵素，能够促進食物的消化，從而降低了身體攝入的熱量，具有瘦臉的功效。蘋果中含有的果膠能够控制熱量的攝入，同時也能把身體的毒素排出體外。香蕉裡面含有豐富維生素a、鉀元素以及纖維，具有利尿、潤腸的功效，能够改善臉大、皮膚乾燥的症狀。檸檬中含有的檸檬酸可以促進身體中熱量的代謝，促進了胃腸道的蠕動。
5、瘦臉的食物
可以選擇胡蘿蔔蘋果汁，需要三片檸檬，兩個蘋果，一個胡蘿蔔，把胡蘿蔔蘋果洗乾淨切成片，一起放在榨汁機裡面榨成汁即可。也可以選擇水果沙拉，把鳳梨、蘋果、西瓜、哈密瓜、香蕉全部切成丁放在盤子裡面，然後把蛋黃醬以及蜂蜜攪拌均勻倒在盤子裏，加入適量的沙拉醬後和水果一起調拌均勻。
溫馨提示
儘量減少吃口香糖的次數，長時間咀嚼口香糖會增大咬肌，讓臉部越來越突出。每天晚上睡覺之前可以給臉頰兩側進行按摩。