1、維他命A或維他命A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維他命A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。
2、蛋白質（含各種單一基酸）用量依產品標示，胺基酸是指甲的組成物，使用胺基酸較快被吸收及利用。
3、啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，並富含蛋白質。
4、鈣及鎂及維他命D：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。
5、明膠：用量依產品標示。指甲的基本構成物。
6、鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依產品訓示。含硫的胺基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。
8、矽（燕麥杆茶及木賊）：用量依產品訓示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。
9、維他命B添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維他命B，易使指甲脆弱。
10、維他命C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維他命c有關。