紅豆薏米是生活中非常常見的五穀食物。它不僅可以作為大米食用,還具有一定的藥用價值。我相信很多人都知道紅豆薏米沸水和飲用水一起可以有很好的除濕效果。然而,一些人喝了很長時間紅豆薏米水,發現紅豆薏米越喝濕氣越重為什麼?
1、加入了大米
很多人在煮紅豆薏米水的時候,感覺煮出來之後太稀,味道也不好,所以喜歡在煮的時候放入一些大米,雖然這樣喝起來口感會變得不錯,但是卻失去了紅豆薏米本身的祛濕功效。主要是因為大米本身就是水生植物,其中含有一定的濕氣,在紅豆薏米當中加入大米,就相當於兩者進行了中和,也就不會有效果了。
2、直接熬煮
薏米屬於寒性食物的一種,直接煮著吃很容易對脾造成影響,而脾在身體當中又是祛濕的器官,所以就導致喝了很多紅豆薏米水卻沒有任何效果。所以在煮粥之前,一定要先將薏米炒一下,去掉其中的寒氣,這樣再煮就會達到事半功倍的效果。
另外,如果紅豆和薏米沒有煮爛,祛濕的效果也會大打折扣。所以建議大家在煮制之前,可以先將紅豆和薏米泡一下,這樣在煮的時候能够幫助營養釋放出來。
3、紅豆應用赤小豆
很多人認為紅豆薏米當中的紅豆就是普通的紅豆,其實並不是,真正有祛濕效果的是赤小豆。在購買的時候,一定要好好分辨一下,紅豆和赤小豆在外形上還是有一定差別的,紅豆的形狀偏圓,而赤小豆則比較細長,呈橢圓形,兩者還是很好區分的。
4、要長期堅持
很多人喝了一周的紅豆薏米水就說沒有任何祛濕效果,這是完全錯誤的。去除體內濕氣需要長時間對身體狀態進行調整,並不是短時間內就能看到效果的,一定要長期堅持飲用。
另外,很多人感覺喝了一段時間之後,體內濕氣沒有那麼嚴重了,就不再喝,這樣往往會導致濕氣再次回到體內。所以,建議大家每天都喝一些紅豆薏米水,對健康還是有很大好處的。