在炎熱的夏季,涼席備受人們喜愛,是幫助中老年人降暑的佳品,但在使用時還需注意以下幾點:
(1)選擇合適的涼席:家庭涼席一般不要選用太過劣質的草席,因為草席比較容易生蟎蟲,並且草席本身也常常是過敏源;凡是有皮膚過敏史的人,可以選用精編細織的竹、藤凉席。
對中年人來說,比較適合使用竹席。不過,如果是患有內臟疾病或關節病的病人,應選擇溫性的草席,不要睡偏寒性的竹席,以免受凉誘發關節等疾病。
(2)注意室溫:夏季使用涼席要注意室溫的變化,無論用哪種類型的涼席,晚上使用時室溫都不宜過低,尤其是不要長時間開空調,即使開空調,溫度也不能太低,一般以26℃左右為宜。夜間睡覺最好再鋪一條毯子,尤其要確保肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。
此外,運動後不要馬上躺到涼席上,否則擴張的汗毛孔、毛細血管就會因為接觸到涼席,在刺激下急速收縮,這樣就會導致在短時間內出現血管性頭痛等症狀。囙此,運動後可用溫水沖個澡,或用經溫水濕潤過的毛巾將身上的汗液擦洗乾淨,再接觸涼席。
溫馨提示
一旦發生“涼席皮炎”不可隨意搔抓,最好到醫院就診,分清是過敏還是“蟎害”再進行治療。如是過敏,更換涼席或不用涼席即可;如果是“蟎害”,則在醫生指導下用藥,一般6~7天即可治癒。