頸椎病是一種頸椎部的併發症，主要是一種退行性病理改變的疾病，是由於長期的勞損，長骨刺或者是神經受壓迫，而出現了一系列的功能性障礙，主要表現為頸肩痛，上肢或者是下肢麻木和行走困難等症狀，頸椎病一般可以發生在任何年齡，但是以中老年人為居多，因為它的發病時間比較長，並且不容易被發現，所以如果頸椎病治療不及時，會引發很多神經性的疾病。
頸椎病日常要怎麼保養？要做好哪些護理措施？
1、適當的工作、及時休息
而對於已經患有頸椎病的患者，應該適當的减少工作量，尤其是面對電腦的時間，减少我們神經受壓迫的時間，適當的休息，並且，隔一段時間就要起來，活動一下自己的身體，眺望一下遠方，不僅能够有助於頸椎病的恢復，對視力也有好處，而如果症狀較重的患者，並且頸椎疼痛比較嚴重的，必須要停止工作，臥床休息，並且平常睡覺的時候也應該注意，不能俯著睡，並且枕頭不宜過高或者是過硬，以免對頸椎病產生更嚴重的影響。
2、糾正不良的姿勢
頸椎病患者需要及時的改變頭頸部的體位，因為這頸椎病主要是由於頭部的頸椎部受到壓迫所引起的，所以平時在工作的時候，一定要注意經常改變一下頭頸部的體位，來緩解一下頸椎的症狀，應該注意勞逸結合，長期伏案工作的工作人員一般都是頸椎長期處於一種低頭的狀態，這種低頭狀態時，頸椎的腰盤裏壓力最大，頭徑豎直時，頸椎間盤的壓力比較小，所以臥床時椎間盤內的壓力是最小，所以長期伏案工作的人最容易得頸椎病，所以對於用此類人群應該適當的改變工作方式，進行有規律的活動一下頭頸部的體位，然後減緩頸椎病症狀。
3、注意頸椎保暖
精神病患者在工作中應該避免直吹空調或者電風扇，應該及時注意頸椎部的保暖，以免頸椎在天氣寒冷或者潮濕的條件下比較容易發生，所以應當儘量在氣溫適中或者是乾燥通風的環境下工作，為了防止頸椎病的出現應該减少在惡劣條件下工作的時間，並且平時坐車的時候，最好注意不要在車上打瞌睡，避免急刹車的時候頭頸部受損，引發更嚴重的頸椎疾病。
4、加强頸椎部的肌肉鍛煉
在平常不工作的時候應該，做一些適當的體操或者是鍛煉，來緩解頸椎部的頸椎的一些症狀，比如說可以做頭及雙上肢前屈，或者是後伸的運動來緩解疲勞，有利於頸椎組織的穩定性，增强頸椎組織應變突然變化的能力。
溫馨提示
頸椎病病因跟很多方面都有關係，比如某個人居住的條件，平常我們睡覺的床，還有生活習慣，經濟狀況都有關係，但是從頸椎病的預防角度來說，應該選擇保持脊椎平衡的床鋪最好，並且我們睡眠的時候應該注意一下睡眠的體位，既能維持整個脊椎的生理彎曲度，又能讓頸椎病患者感到非常的舒適，也能够達到全身放鬆，緩解疲勞的一些症狀。