骨折多長時間才能恢復好?骨折應該掌握正確的鍛煉方法!

在現實生活中,工作、訓練和交通事故都潜在著骨折的危險。骨折是指骨結構的連接處出現問題或部分斷裂。年輕人也經常發生骨折,病人經常在一個部位骨折,少數是多發性骨折。對於骨折的康復問題是很多人比較關心的,下麵讓我們來一起瞭解一下吧。骨折不同時期的鍛煉方法是什麼?

在現實生活中,工作、訓練和交通事故都潜在著骨折的危險。骨折是指骨結構的連接處出現問題或部分斷裂。年輕人也經常發生骨折,病人經常在一個部位骨折,少數是多發性骨折。對於骨折的康復問題是很多人比較關心的,下麵讓我們來一起瞭解一下吧。

骨折多長時間才能恢復好?

專業的醫生將骨折的部位進行復位了以後,並不能說病人可以高枕無憂了。骨折復位後,骨折端必須融合才能完全復位,這需要外固定。一般骨折患者的外固定時間是上肢6-8周,下肢8-11周。具體的骨折的固定的時間應由主治醫師根據情况决定,而且即使取出外固定物,也不意味著骨折已經完全癒合,可以正常活動。它的功能鍛煉應該是循序漸進的。當然,身體健康的人可以適當地减少時間,但是石膏的去除不能靠經驗來判斷,不能認為沒有疼痛就完全可以去掉石膏。X射線檢查是必要的,根據檢查結果可以客觀的作出判斷,具有豐富的愈傷組織生長,模糊的骨折線或消失,才可以進而新增戶外的活動。

骨折不同時期的鍛煉方法是什麼?

早期骨折的鍛煉要領

骨折患者在發病早期,骨折疼痛明顯,有血腫和水腫形成。在此期間,功能性的鍛煉主要管道就是肌肉收縮的一系列運動。臂舉、肩舉等,下肢的運動方法主要是包括踝關節背伸、足底屈曲和股四頭肌的一些收縮運動等。運動時,肌肉的收縮應由弱到强,持續時間也應逐漸延長。下移、上鉤,收緊大腿,一次50~100次,一天三次,會有不錯的修復效果。

骨折中期的鍛煉事項

骨折中期的護理很重要,這屬於骨痂的形成時期,一般情况下在手上以後的第三周一直持續到第七周,疼痛的情况會逐漸減輕。肌肉的軟組織也基本經過很長一段時間的修復變的正常,骨折的部位也會隨之出現了原始的骨痂,逐漸的變成熟,穩定性相對比較好。骨折端也逐漸新增,在這個階段,功能鍛煉應該集中在骨折部位上關節以及下關節的主動屈曲和屈曲上。

從關節開始,逐漸進行幾個關節的簡單動作鍛煉。但在鍛煉過程中,我們必須注意適可而止。這段時間裏還應該躺在床上,起床活動必須幫助拐杖或人保護,此時不能承受太大的重量,鍛煉僅限於聯合活動,可以躺在床上進行鍛煉、次數逐漸增多。

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