不管你是年輕人,中年人還是老年人,骨折都是一件非常麻煩的事,特別是老年人骨折後很難恢復。所以,多瞭解關於骨骼的一些常識以及發生骨折時的應對措施,對每個人來說非常重要。看看下麵這幾個關於骨折的常識:
關於骨折你需要瞭解的4個小秘密,快看看!
1、骨質疏鬆症易骨折
你是否知道65歲以上的人臀部骨骼比體內的任何其他骨骼更容易摔斷,更脆弱?這是因為骨質疏鬆症等損傷或疾病會讓骨骼變得更脆弱並新增意外骨折的風險。
2、不要輕易進行骨折手術
關於骨折的一個常見誤解是骨折需要手術,但事實並非如此。骨科醫生會盡可能避免手術,這有助於骨骼的自然癒合,如果其他措施失敗,手術才是最後的選擇。
3、骨折也可以適當運動
許多人不知道自己是否骨折,因為他們仍然可以移動他們的身體部位。然而,移動能力並不是斷骨的確定名額,因為可靠地識別骨折的唯一方法是使用X射線。很多情况下即使發生了骨折,骨折的部位也是可以活動的。
一旦確定自己骨折了,很多人都會選擇能不動就不動,以為這樣可以癒合的快,其實鍛煉也是加速骨折癒合的重要方法。骨折癒合需要良好的血液迴圈和足够的營養補充血液流向骨折部位,這兩者都通過鍛煉得到增强。為了避免對骨折部位的壓力,可採用關節負荷,限定運動範圍和特定的肌腱練習來加速愈合併確保骨折後功能的恢復。例如,在前臂骨折的情况下,鍛煉可包括手指,肘關節和肩關節等部位。
4、吸烟和飲酒會影響骨折的恢復
吸烟對身體有害並不是什麼秘密,但你是否意識到它也會影響你從骨折中癒合的能力產生影響?與非吸烟者相比,攝入尼古丁會對癒合過程產生負面影響,會降低身體的癒合能力。大量研究表明,吸烟會不僅延緩骨折癒合過程,還會新增與骨折相關的發病率。例如,吸烟患者的脛骨骨折比非吸烟者痊癒的時間要長百分之六十。此外,吸烟者更常見的是術後併發症,如延遲癒合,感染和骨折不癒合。
過量的酒精可直接對骨骼產生毒性,酒精濫用與骨折發生率和骨折癒合併發症(包括感染)的新增有關。例如,在一項關於的骨折研究中,經常飲用過量酒精的人在修復性踝關節手術中有更多的早期併發症,尤其是感染。在骨折癒合期間减少酒精攝入是非常必要的。