生活中總會有一點小磕小碰,造成骨折也是時常會發生的事,人們都說傷筋動骨一百天,想要好的快一些,就一定要在護理方面做到位。千萬不要不把骨折當回事,骨折如果恢復不好,會造成損傷性關節炎、關節僵硬、損傷性骨化等後遺症。希望大家都能够重視起骨折後的護理問題,接下來就讓我們一起來瞭解一下。
骨折之後護理應該做好哪幾點呢?
1、適當的進行一些體育鍛煉
骨折之後一味的躺在床上是不合理的,不僅會導致發胖的情况,很容易使血液迴圈不暢,甚至出現褥瘡。骨折之後不能完全的不活動,適當的進行一些鍛煉,能够促進血液迴圈,對於骨折的癒合非常有幫助。骨折之後進行鍛煉,也要根據自身的情况量力而行,不要進行過於激烈或者對抗性强的運動,否則會容易造成二次傷害。
2、注重營養的補充
在骨折之後的恢復期是身體療養的一個時期,這段時間一定要注意營養的補充,尤其是多補充鈣質和維他命,對於骨骼癒合有所幫助。但是千萬不要補得過度,否則只會導致長胖的情况發生,還會影響血脂。很多人在骨折了之後都會喝大量的骨頭湯,認為這樣可以補鈣,其實這種認知是錯誤的。骨頭湯裡面並不含有很多的鈣質,它含的更多的是脂肪,天天喝骨頭湯,除了發胖以外,對於身體健康飲食中隱患。
3、上石膏不能太緊
大多數部位的骨折都會選用石膏來固定骨折的部位,這樣才能讓恢復期間不受到二次的傷害。在上石膏的時候,一定要注意跟醫生迴響自己的感受千萬不要上的過於緊,過於緊不利於血液迴圈,皮膚會發青發紫,對於病情的恢復有不好的影響。
4、按摩一下身體的其他部位
骨折的人在一開始的時候確實需要臥床休息,尤其是在腿部的骨折或者腰部以及頸部的骨折。臥床休息因為不活動,所以血液迴圈會比較差,排尿也不是特別的通暢,易造成身體其他方面的疾病。所以在臥床期間要注意對其他身體部位的按摩,可以按摩一下雙腳,按摩一下四肢,或者身體的其他部位,這樣身體的血液迴圈會更加的暢通,避免其他疾病的發生。如果自己按摩卻有困難,可以讓家人幫忙。
生活難免會有一些小磕碰,發生骨折也是經常會有的事。骨折之後不能一味的躺在床上休養,要正確的護理,這樣骨折才會好得快一些。