腰椎間盤突出已經成為威脅現代人類健康的重要疾病問題,它的發生主要和人們長期不良坐姿、遺傳以及外傷等因素有關,由於腰椎間盤突出會引起腰部疼痛、下肢放射痛、雙下肢麻木的臨床症狀,嚴重影響人們的日常生活,囙此需要引起人們的重視,那麼針對腰椎間盤突出的治療、鍛煉以及日常護理的相關問題,就有請肇慶市第一人民醫院副主任醫師熊國才為我們做出解答。
腰椎間盤突出的疼痛如何治療?
腰椎間盤突出疼痛治療:急性期疼痛應臥床休息、睡稍硬的床墊,加用放鬆脊柱肌肉、減輕局部疼痛的藥物;伴有炎性水腫時可加用活血消炎藥物以減輕局部炎性水腫;減輕緩解後,可以進行腰部局部中醫療法,如針灸、艾灸、火罐、毒針、小針刀、手法推拿復位等。
腰椎間盤突出患者如何鍛煉?
腰椎間盤突出的鍛煉方法:一般需採用加强局部覈心肌群肌肉的功能鍛煉的方法,如小飛燕姿勢、拱橋姿勢鍛煉等。局部覈心肌群的功能鍛煉包括腰背部肌群、腹部前壁肌群、腹直肌、腹盆肌群、膈肌、盆底肌群等肌肉的功能鍛煉。
日常怎麼護理腰椎間盤突出?
腰椎間盤日常護理:首先要避免不良的生活方式,如長時間彎腰、久站,還要避免腰部用力,如搬重物等,尤其是不要突然用力過度,這會引起腰部肌肉的損傷。天氣變化的時候,應注意加强腰腹部保暖、避免受凉;在飲食、鍛煉等方面也需要注意。
腰椎間盤突出在早期發現時,應該積極進行不良姿勢的改善,同時配合有效的康復鍛煉,儘量延緩腰椎間盤突出的發展,如果腰椎間盤突出已經進展到臨床症狀較明顯的階段,應該及時就醫,在專科醫師的指導下進行針灸、理療以及藥物治療,必要時採取手術管道進行治療。