腰椎間盤突出已經成為威脅現代人類健康的重要疾病問題，它的發生主要和人們長期不良坐姿、遺傳以及外傷等因素有關，由於腰椎間盤突出會引起腰部疼痛、下肢放射痛、雙下肢麻木的臨床症狀，嚴重影響人們的日常生活，囙此需要引起人們的重視，那麼針對腰椎間盤突出的治療、鍛煉以及日常護理的相關問題，就有請肇慶市第一人民醫院副主任醫師熊國才為我們做出解答。
腰椎間盤突出的疼痛如何治療？
腰椎間盤突出疼痛治療：急性期疼痛應臥床休息、睡稍硬的床墊，加用放鬆脊柱肌肉、減輕局部疼痛的藥物；伴有炎性水腫時可加用活血消炎藥物以減輕局部炎性水腫；減輕緩解後，可以進行腰部局部中醫療法，如針灸、艾灸、火罐、毒針、小針刀、手法推拿復位等。
腰椎間盤突出患者如何鍛煉？
腰椎間盤突出的鍛煉方法：一般需採用加强局部覈心肌群肌肉的功能鍛煉的方法，如小飛燕姿勢、拱橋姿勢鍛煉等。局部覈心肌群的功能鍛煉包括腰背部肌群、腹部前壁肌群、腹直肌、腹盆肌群、膈肌、盆底肌群等肌肉的功能鍛煉。
日常怎麼護理腰椎間盤突出？
腰椎間盤日常護理：首先要避免不良的生活方式，如長時間彎腰、久站，還要避免腰部用力，如搬重物等，尤其是不要突然用力過度，這會引起腰部肌肉的損傷。天氣變化的時候，應注意加强腰腹部保暖、避免受凉；在飲食、鍛煉等方面也需要注意。
腰椎間盤突出在早期發現時，應該積極進行不良姿勢的改善，同時配合有效的康復鍛煉，儘量延緩腰椎間盤突出的發展，如果腰椎間盤突出已經進展到臨床症狀較明顯的階段，應該及時就醫，在專科醫師的指導下進行針灸、理療以及藥物治療，必要時採取手術管道進行治療。