痛風所引起的疼痛簡直跟刀割肉一般,目前為止還沒有任何特效藥能徹底根治痛風,治療的主要目的是維持尿酸穩定,减少痛風發作次數。另外若痛風持續性發作,可引起痛風性腎病或尿毒癥。
痛風跟腎病有什麼關係?
引起高尿酸的主要原因是腎臟,是因為腎臟結構尿酸清除减少導致的。體內2/3的尿酸通過腎臟排出體外,一旦腎臟發生病變或腎臟內部結構發生改變,都不能及時排除體內尿酸,尿酸易在身體中生成結晶,最終引發痛風石。痛風屬於代謝性疾病,若一直沒有得到控制或治療,可使得身體各個系統都會出現問題,甚至會誘發腎功能衰竭。
痛風患者需注意什麼?
1、調整好飲食習慣
痛風病人拒絕吃高嘌呤食物,如深海魚貝類、動物內臟以及海鮮等。高嘌呤飲食會使得嘌呤代謝發生紊亂,從而引起尿酸增多,導致痛風發作,需遵循低脂肪、低蛋白質和低熱量的飲食原則,多吃蔬果,控制脂肪類食物攝入。
2、合理補充水分
養成主動喝水的習慣,每次喝150~200毫升,能幫助尿酸排泄,降低血液中尿酸濃度。不能喝含有糖類的任何飲料,因為其中含有太多果糖,可刺激尿酸合成。另外果糖也會抑制胰島素分泌,增高血液中糖分含量,减少排尿量,進而導致痛風。
3、多吃蔬果
痛風病人每天至少吃500克不同種類的蔬菜和200克水果,少吃太甜的水果,以免升高血尿酸。不妨多吃低糖且富含維他命C的食物,能促進尿酸排泄,加快胃腸道蠕動。另外必須戒烟戒酒,酒精可阻礙尿酸排泄,升高血液中尿酸含量,從而誘發痛風。每天喝300~400毫升脫脂乳製品,其中含有大量乳清蛋白,具有抗炎和排尿酸效果,同時也能減輕痛風發作時所引起的炎症。多吃五穀雜糧,如小米、燕麥或糙米等,其中含有膳食纖維以及B族維他命,能增强體抗力。
4、拒絕做劇烈運動
保持適度運動能提高基礎代謝率,加快尿酸排泄速度,增强抵抗力和免疫力。但不能做劇烈運動,以免導致排汗過多,减少排尿量,從而影響尿酸排泄。運動以身體感覺不到疲勞或稍微出汗為宜。
5、注意身體保暖
受寒是引起痛風發作的主要原因,一旦受寒就會刺激局部關節,導致痛風急性發作。囙此需注意身體保暖,根據天氣變化新增衣服。
溫馨提示
痛風急性發作時需躺著休息,同時把患側肢體抬高,下麵墊2~3個枕頭,利於靜脈血液回流,緩解水腫和疼痛問題。同時也可以用碎冰冰敷,具有麻痹和緩解疼痛效果。平時多參加戶外活動,如快步走或慢跑等能消耗體內多餘葡萄糖,促進尿酸排泄,減輕痛風症狀。值得提醒的是尿酸並不是降的越低越好,尿酸過高或過低都會引起心腦血管疾病,只要沒有痛風石,儘量把血尿酸控制在360微摩爾。