冬天滑冰、滑雪都要注意,骨折了要正確處理,這6個重點要注意

冬天是滑冰和滑雪的季節,很多人都享受這類運動帶來的快樂,但是在運動的過程中要注意保護好自己。這兩項運動也是容易導致人骨折的運動,骨折了以後要正確的處理,避免出現二次損傷,還能幫助後續的恢復。如果不小心出現了意外,要正確的處理,正確的治療,不能不看醫生讓它自己好,這樣做是很容易出現後遺症的。

冬天是滑冰和滑雪的季節,很多人都享受這類運動帶來的快樂,但是在運動的過程中要注意保護好自己。這兩項運動也是容易導致人骨折的運動,骨折了以後要正確的處理,避免出現二次損傷,還能幫助後續的恢復。

骨折了以後要怎麼處理?

1、先看傷口

有的人骨折了以後不會有傷口,有的人在骨折了以後會出現開放性的傷口。骨折導致的開放性傷口一般會比較大,不僅會損傷周圍的組織和肌肉,還會讓血管出現破裂的情况。如果傷到了大血管,會出現大出血的情况,這個時候止血是很關鍵的。如果是動脈出血,出血量非常大,自己是沒辦法止住的,要用乾淨的衣物或者毛巾按壓住傷口,用最快的速度去醫院讓醫生處理。如果只是靜脈出血,就可以用消毒酒精擦拭傷口或者使用無菌紗布進行止血。

2、停止活動

骨折了以後儘量保持在原地,不要再進行比較大的活動了。如果周邊有人可以幫助自己進行初步的處理,如果周邊沒人就要撥打120電話尋求醫院的幫助。不要盲目的活動了,不然會讓自己傷的更加嚴重。

3、進行初步的固定

骨折了以後需要進行固定,如果沒有專業的工具,可以使用身邊稱手的工具,可以用比較直的樹枝或者木板,然後配合布條進行初步的固定。這種固定是對骨折部位的保護,避免因為活動而受到二次傷害。

4、儘快去醫院

不管骨折的程度多麼輕微,不管是骨折還是骨裂,都要去醫院讓醫生幫忙處理。醫生會進行專業的處理,會進行復位,固定會用石膏來固定骨折部位,促進骨折部位的恢復。如果沒有及時的去醫院處理,任由其自由發展,會讓骨骼問題更加嚴重,甚至會導致畸形,甚至會影響到今後的活動能力。別拿自己的健康開玩笑,不要留下後遺症,不然後悔都來不及。

5、多補充營養

人們骨折了以後要注意營養的補充,要加强營養,以便促進骨骼的恢復。但是補充營養並不一定要吃大魚大肉,不要走入一些誤區,不然會讓患者變得越來越肥胖,對骨折恢復沒有好處。要吃一些儘量清淡的食物,不要吃太過於辛辣刺激的食物,像是雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉就是不錯的食物。骨頭湯就不要再繼續喝了,骨頭湯裏除了脂肪,營養很是有限。

6、不要長時間的臥床

除非是一些損傷的重點部位,需要臥床休息的人,其他的骨折患者在休息了一段時間以後,必須要進行一些輕微的關節活動,讓關節活動一下,進行科學的康復鍛煉。但是在鍛煉的時候要聽從醫生的指導和建議,不要自己盲目的鍛煉,不然會出現相反的效果,會讓骨折更嚴重。

不管是滑冰愛好者還是滑雪愛好者,還是做一些其他運動的人,都要保護好自己,避免骨折的出現。如果不小心出現了意外,要正確的處理,正確的治療,不能不看醫生讓它自己好,這樣做是很容易出現後遺症的。

本文標題: 冬天滑冰、滑雪都要注意,骨折了要正確處理,這6個重點要注意
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