【導讀】：提示：多吃“3黃”，或可助孩子長高
提示：多吃“3黃”，或可助孩子長高
1、柑橘
柑橘是日常生活中很普遍的一種新鮮水果，柑橘有維他命之稱，顯而易見它的各種維他命成分很高，並且柑橘水分含量比較多，可以有效的填補身體的水份，對小孩肌膚有一定的協助。
柑橘的水溶性維生素C，對身體有利於鈣元素消化吸收實際效果，每日吃些桔子，可以協助身體消化吸收鈣元素，加强身體的骨骼生長，針對如今時節而言，多吃維他命成分較高的柑橘，可以提昇身體的抵抗能力及其抵抗能力。
2、雞蛋黃
小孩成長發育的高峰期期內，多吃生雞蛋可以填補身體的蛋白，與此同時適度鍛煉身體，可以推動身體的成長發育，雞蛋黃中富含充足的維他命D，及其鈣元素可以在身體非常好的消化吸收，協助身體長個子。
雞蛋的營養使用價值非常豐富，蛋白和營養元素的生成，更有利於成長發育期內的小孩填補充足的鈣量。
3、黃豆
飯桌上很普遍的，豆製品，大豆，黑芝麻，花生仁全是不錯的挑選，小孩身體消化吸收作用欠佳的病人可以將黃豆榨成豆槳，或是將豆製品製成水豆腐，在營養元素上面有非常大的提高，要想提昇身體的生長發育，一定要健脾養胃作用。
