治療便秘的11個食療偏方

便秘的主要表現是大便次數减少,間隔時間延長或糞質乾燥,排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個多見的因素。攝入飲食過少,食物成分不當、飲食習慣、飲食種類的改變、環境變化等因素均可造成腸蠕動功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。蜂蜜50克,麻油25克,熱水約1000克。

便秘的主要表現是大便次數减少,間隔時間延長或糞質乾燥,排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個多見的因素。攝入飲食過少,食物成分不當(食物中含多量蛋白質,而碳水化合物、纖維成分少)、飲食習慣、飲食種類的改變、環境變化等因素均可造成腸蠕動功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。

治療便秘的11個食療偏方:

1、早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又幹又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

2、飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

3、西梅汁

研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,新增排便次數,緩解或預防便秘。

4、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋裏用小火烹製湖狀,裝到容器裏,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和熱性)調製,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便秘。

5、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克,粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用,粳米淘洗乾淨備用,黑芝麻與粳米放入鍋內,加清水,旺火燒沸後,再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效,適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。

6、菠菜粳米粥

取新鮮菠菜200克,粳米30克。先煮粳米粥,將熟,入菠菜,見沸即熟,然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。

7、冰糖燉香蕉

這是廣東民間驗方,香蕉2只冰糖適量,將香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸。每日服2次,連服數日。可清熱潤燥,解毒滑腸,補中和胃。適用於虛弱病人的便秘。

8、蜂蜜香油湯

蜂蜜50克,麻油25克,熱水約1000克。將蜂蜜放進碗內,攪拌後起泡沫時,邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中,再共同拌勻;蜂蜜,麻油攪勻後,把溫熱水約1000克,徐徐加入,再攪勻,攪至熱水,麻油,蜂蜜成混合液狀,即可以服用。適合腸燥便秘者。

9、蒲公英

取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

10、膨大海

準備膨大海5枚,放在茶杯或碗裏,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的膨大海也慢慢吃下,膨大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。

11、韭菜汁

韭菜葉或根適量,搗汁一杯,溫開水略加紹興黃酒沖服,主治習慣性便秘。或者把生韭菜洗乾淨,然後切成小段兒,加些鹽和香油拌勻,生吃。通便效果也很好!

本文標題: 治療便秘的11個食療偏方
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