糖尿病現如今是沒有辦法根治的,所以很多人提起糖尿病來都感覺非常的害怕,所以在發現自己血糖升高的時候,都會下意識的認為自己得了糖尿病,從而大失方寸。但是血糖高不一定是糖尿病導致的,還有其他方面的因素,接下來都讓我們一起來瞭解一下。
還有哪些因素會導致血糖升高呢?
1、肥胖
肥胖在很多疾病上都有更高的發病風險,所以肥胖的人一定要趕緊認識到肥胖的危害,把减肥列入近期計畫。肥胖的人會導致胰島分泌胰島素的功能出現問題,胰島素不足就會無法調節血糖,導致血糖升高。為了自身健康著想,還是應該儘快减肥,早日恢復正常身材。
2、熬夜
經常熬夜的人就容易出現血糖升高的問題,因為經常熬夜會讓胰島素拮抗新增,葡萄糖不能完全加以利用,血糖自然會有所升高。如果在檢測血糖的前一天熬夜了,第二天的檢測結果就會比正常的數值高,就是因為這個道理。熬夜加班是迫不得已的事,如果熬夜是為了娛樂,就大可不必了,趕緊改掉這個壞的生活習慣。
3、壓力大
現如今人們在社會上總是面臨各方面帶來的壓力,如果得不到及時的排解,就會影響到身體的各個機能,其中一項就是會讓人血糖升高。壓力大就很難控制好自己的脾氣,當自己的脾氣上來的時候,體內腎上腺激素的分泌就會新增,血糖就會升高。壓力大是很多人都會面臨的事,但是有的人知道排解,有的人無從排解,所以就面臨不同的結局。
4、攝入過多的糖分
如果在短時間內攝入了過多的糖分,也會導致血糖的升高,所以檢測血糖前需要空腹,正是為了避免這種情況的發生,怕影響到檢測結果的準確性。不同的食物有不同的昇糖指數,如果血糖偏高,可以根據食物的昇糖指數來製定食譜,降低血糖。
5、酗酒
如果有酗酒的習慣,就會發現自己的血糖會出現波動的情况,飲酒確實能够在短時間內造成血糖的降低,但是長時間下去確實會引發高血糖的風險。
血糖高並不一定是糖尿病導致的,很有可能是其他因素引起的,所以當血糖升高超過了正常值的時候要注意尋找原因,這樣才好解决問題。