胰島細胞功能受到損害和胰島素抵抗是引起糖尿病的主要因素。所以平時要保護好胰島功能,防止糖尿病帶來嚴重的併發症,促進胰島功能修復。
怎麼保護胰島功能?
1、早期補充胰島素
經過一段時間强化治療,血糖得到控制後,胰島細胞功能會有所改善。二型糖尿病因為持續性的高血糖影響,會對身體帶來嚴重損害,所以要早期補充胰島素來保護胰島。
2、保護肝臟
不能喝含有酒精的任何飲料,避免吃油膩食物,適當的補充碳水化合物,不能盲目聽信廣告宣傳藥物,從多方面來保護肝臟,防止肝糖原轉化成葡萄糖,保護胰島功能。
3、補充蛋白質
很多糖尿病會嚴格控制飲食,從而讓糖化血紅蛋白達標,但其實會引起營養不良。營養對胰島功能修復至關重要,胰島功能越好,血糖波動就减少,對各個器官帶來的損傷也會減輕。每天可以吃100~150克瘦肉或魚蝦肉等。保護好胃腸道,注意飲食衛生,儘量不要在外吃飯。
4、保持適度運動
保持科學規律運動能促進葡萄糖代謝,減輕胰島功能負擔,同時也能減輕胰島素抵抗,改善冠心病危險因數以及糖代謝异常,也能讓肥胖的二型糖尿病體內脂肪細胞减少。
5、减腰圍和體重
部分糖尿病者出現胰島素抵抗,其實並不是胰島素分泌减少,而是沒有發揮其作用。胰島素抵抗會引起胰島功能代償性分泌太多胰島素,加重胰島功能負擔,可以通過運動以及飲食的管道來控制體重,减少胰島素抵抗來保護胰島功能。
溫馨提示
身體細胞修復主要是在深睡眠狀態下完成的,胰島細胞也是如此,所以要保證有充足睡眠。當睡眠品質太差、失眠多夢或焦慮時會影響胰島功能修復。另外要多參加體育鍛煉,根據天氣變化增添衣服,積極預防各種感染。當患有疾病時儘量選擇對胃腸道影響小的藥物。採取少量多餐原則且配合胰島素多次小量注射,這樣能為胰島細胞減負。儘量選擇血糖生成指數低的食物如蕎麥面和燕麥等。水果儘量安排在睡覺前或兩餐之間。選擇正確的烹調管道,適當地吃粗糧。