導致糖尿病的原因是什麼?6大誘因,早知道早預防!

現在得糖尿病的人越來越多。導致糖尿病的風險因素有很多,比如不良的生活方式和環境因素。瞭解這些風險因素,改變生活習慣,可以將患糖尿病的風險降低到最低。糖是糖尿病最常見的觸發因素,攝入糖會大大患糖尿病的風險。運動使細胞更有效地燃燒葡萄糖,從而有助於防止胰島素抵抗。慢性壓力也可能是糖尿病的潜在誘因。

現在得糖尿病的人越來越多。導致糖尿病的風險因素有很多,比如不良的生活方式和環境因素。瞭解這些風險因素,改變生活習慣,可以將患糖尿病的風險降低到最低。

有哪些因素會導致糖尿病?

1、攝入糖過多

糖是糖尿病最常見的觸發因素,攝入糖會大大患​​糖尿病的風險。大家都知道糖果和甜點含有糖,其實任何含有葡萄糖或碳水化合物的食物都是危險的。簡單的碳水化合物在人體中的分解管道與其他糖分子完全相同,從而導致血糖​​快速上升。當血糖不斷升高時,會新增胰腺的負擔,導致胰島素抵抗。儘量少吃加工碳水化合物,例如麵包,餅乾和蛋糕。


2、不運動

經常鍛煉的人患2型糖尿病的風險較低,這是因為運動對葡萄糖代謝具有有益的作用。運動使細胞更有效地燃燒葡萄糖,從而有助於防止胰島素抵抗。定期運動還可以通過將血液中過量的葡萄糖用作能量,而不是將其存儲為脂肪來幫助調節血糖,從而有助於預防糖尿病,因為過多的脂肪也是糖尿病患者的危險因素。

3、肥胖

如果超重的話,不用於能源的葡萄糖被存儲為體內脂肪,患糖尿病的風險就會自動新增。肥胖還引起廣泛的炎症,這也容易導致糖尿病。


4、壓力

慢性壓力也可能是糖尿病的潜在誘因。當人承受壓力時,身體會分泌出大量的荷爾蒙,這個過程會自動提高血糖水准,使身體擁有抵抗危險所需的能量。

5、某些藥物

一些處方藥會損害胰腺細胞有效產生胰島素的能力,從而引發糖尿病,例如抗癲癇藥,精神科藥物,治療愛滋病毒的藥物,用於治療炎症的藥物等。請諮詢醫生,以瞭解服用的藥物是否會新增患糖尿病的風險。

6、某些化學物質

每天接觸的化學物質也會引發糖尿病,例如雙酚A是一種危險因素,直接作用於胰腺細胞和胰島素以產生胰島素抵抗狀態。某些農藥會新增糖尿病的發病率,鄰苯二甲酸鹽,鎘和汞等化學物質也會新增患2型糖尿病的風險。


糖尿病是指身體無法再有效地調節血糖水准。這裡介紹了一些常見的糖尿病觸發因素,其中生活方式因素的影響很大,注意不要吃太多糖,要學會放鬆自己,並經常運動,就能避免這種可怕的疾病。

本文標題: 導致糖尿病的原因是什麼?6大誘因,早知道早預防!
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1644935693493462
相关資料
為什麼得了糖尿病越來越瘦?大多是這4大因素在作怪!
大家都知道三多一少是糖尿病病人的典型症狀,“三多一少”中的“三多”,是指多尿、多飲、多食;“一少”是指體重的减少,在於普通人同樣的飲食下,糖尿病患者卻會體重减少,這其中的原因是什麼呢?對於糖尿病患者是否是有更壞的影響呢?下麵我們一起來瞭解下
標籤: 糖尿病 健康 血糖 養生 飲食
糖尿病人為什麼容易聽力受損?醫生建議做好這4件事來保護聽力!
對於糖尿病人來講,長期血糖控制不佳會給身體帶來極大傷害,不僅會讓名額不穩,還會對器官造成傷害,如神經、血管、視力、聽力等,其中有50%的糖尿病人存在聽力損害,可能很多人疑惑糖尿病人聽力為什麼易受損,甚至喪失聽力,其實這跟糖尿病有關係。
標籤: 糖尿病 聽力下降 血糖監測 聽力障礙 血糖 健康
糖尿病患者夏季要注意什麼?做好這5個護理,可穩住血糖!
糖尿病的患者在確診之後必須要控制血糖,防止血糖水准增高對身體產生不利的影響。糖尿病患者在夏季時血糖水准會略高,必須要控制血糖,降低正常水准,提高患者的生活質量。糖尿病的患者血糖過高會嚴重威脅糖尿病患者的生命安全,在夏季時必須要控制患者的血糖
標籤: 糖尿病 血糖 健康 運動
糖尿病患者遵循這7大法則,血糖會很聽話!
為了提高糖尿病患者的生活質量,要對患者的血糖進行良好的控制,保持在正常水准,除了藥物控制血糖之外,在日常生活中還有其他方方面面都可以控制患者的血糖。糖尿病患者可以將一日三餐分為4~6次,防止一次攝入食物過多,導致血糖增高。糖尿病患者的主食中
標籤: 糖尿病 血糖指數 血糖 飽腹感 健康 養生