血糖是血液當中的葡萄糖,在我們人體當中,血糖的含量需要維持在正常範圍之內。如果血糖低於正常值稱為低血糖,如果血糖高於正常範圍就屬於糖耐量异常或診斷為糖尿病。一般空腹血糖正常在3.9~6.0mmol/L,餐後血糖一般要求低於7.7mmol/L。當餐後血糖大於11.1mmol/L的時候,就可以診斷為糖尿病。關於血糖的相關問題,有請聊城市人民醫院呼吸科副主任醫師蔣慶賀給我們做出相關解答。
飯前飯後血糖多少正常?
飯前血糖就是指的空腹血糖,一般以早上起床以後空腹狀態下為准,標準是3.9-6.0mmol/L之間。如果超過6.0mmol/L切低於7.0mmol/L屬於糖耐量异常,如果超過7.0mmol/L屬於糖尿病的標準。而飯後血糖就是指的餐後1小時血糖和2小時血糖,一般要求低於7.7mmol/L。如果超過7.7mmol/L且低於11.1mmol/L屬於糖耐量异常,如果達到11.1mmol/L或者之上就屬於糖尿病。無論是空腹血糖或者餐後血糖都要在正常範圍之內,只要有一項超過正常值,就有可能是糖尿病。
血糖高吃什麼降低血糖?
血糖高的患者,一般飲食中需要注意少吃含糖量多和含澱粉多的食物,比如儘量少吃麵包饅頭。日常飲食要以能够新增食物的纖維、維他命、礦物質的食物為主,比如可以多吃玉米、糙米、香菇、馬鈴薯、海帶等。另外大蒜、豆腐都含有豐富的維他命礦物質對降低血糖有一定的幫助。像是魚油對人的胰島素抵抗有一定的幫助作用,所以可以多吃魚。蔬菜中的洋葱和綠花菜,也有一定的降血糖作用。此外,肉桂也是比較好的增强胰島素的活性的藥物。
對於血糖升高的患者,如果是糖耐量异常,則可以通過調整飲食,新增體育運動來糾正糖耐量异常,大部分患者可以恢復正常。如果診斷為糖尿病,則需要在上述的基礎上採取必要的藥物治療,同時做好定期的血糖監測。