一提到糖尿病,人們就認為和死亡掛鉤,其實糖尿病並沒有那麼恐懼。只要患者科學規範性用藥,調整好飲食,保持適度運動和良好的情緒,就能有效控制病情,跟正常人一樣長壽。
糖尿病患者如何才能長壽?
1、控制飲食
在所有疾病中飲食治療至關重要,糖尿病也是如此,尤其是2型糖尿病。多數2型糖尿病伴有身體肥胖和胰島素抵抗,瞭解生活中哪些食物是血糖生成指數比較低的,飲食結構要趨於合理化和多樣化,保證空腹時和餐後兩個小時的血糖平穩。輕度糖尿病患者只要飲食控制就能維持血糖穩定,基本不需用藥治療。
2、保持適度運動
生命在於運動,這句話一點也不假。保持適度運動能减少對胰島素消耗,減輕胰島B細胞負擔。身體肥胖或超重的糖尿病病人對外源性胰島素並不是很敏感,保持適度運動能減輕體重,提高胰島細胞對胰島素的敏感性,能有效减少對胰島素的使用劑量。另外保持適度運動也能延緩糖尿病發生慢性或急性併發症發生。除此之外,通過運動能幫助肌肉利用脂肪酸,降低血脂和血壓,尤其是能降低甘油三酯以及壞膽固醇含量,同時能加快新陳代謝速度,增强脂蛋白酶活性,有效預防心腦血管疾病發生。
3、定期做血糖檢測
有一半以上的糖尿病患者沒有在意血糖監測,總是報有無所謂的態度,甚至好幾個月或好幾年才檢查一次,根本沒有重視控制血糖的重要性。也有一部分患者認為測不量測血糖都一樣,再加上量測血糖麻煩又浪費金錢,囙此直接放弃監測血糖和控制。也有部分患者以自我症狀來判斷血糖高低,以上三種情况都影響病情治療,甚至會誘發急性和慢性併發症。不管是一型還是二型糖尿病患者,必須主動監測血糖情况,這是對自己的壽命和健康負責。
4、不能聽到胰島素就害怕
部分患者對胰島素存在誤區,因為注射胰島素說明病情嚴重,擔心注射胰島素後會形成依賴,其實這些擔心都沒有任何必要。胰島素是身體本身的生理激素,參與糖類代謝,需根據病人胰島細胞分泌胰島素水准,决定是否注射胰島素。若患者胰島細胞功能衰竭,患者必須長久注射胰島素才能維持血糖,穩定延長壽命。只要胰島細胞有一定的功能,注射胰島素不僅僅能維持血糖穩定,而且能讓胰島細胞得到休息,等血糖逐漸穩定後,再慢慢的更改為口服降糖藥。
5、堅持做胰島素强化治療
患者需控制每天總熱量攝入,保持適度運動,在此基礎上每天需注射3~4次胰島素,這樣能有效控制血糖。通常,一日三餐前注射短效胰島素,這樣能有效控制餐後血糖。為能控制夜間和清晨空腹血糖,往往是睡覺前注射中長效胰島素。到目前為止,胰島素泵治療是比較先進的胰島素强化治療方法,通過電腦設定基礎量和患者餐前劑量,類比正常的胰島功能,尤其是類比胰島素分泌規律,這樣能有效控制血糖,唯一不足的是價格比較昂貴。
溫馨提示
糖尿病患者需正確面對疾病,不能過度暴躁、焦慮和抑鬱等,以免使得交感神經過度緊張和興奮,從而升高昇糖激素,使得血糖突然升高。