糖尿病是現時很常見的一種代謝性疾病，很多人都認為這是一種富貴病，因為大多數糖尿病患者都是比較肥胖的人群，說明生活質量較好。肥胖的人群的確有很大的糖尿病發作風險，囙此在生活中就要多注意對糖尿病的預防，否則很容易使血糖迅速升高。
為什麼肥胖的人容易得糖尿病？
肥胖的人得糖尿病主要是因為身體的代謝能力受到大量脂肪的影響出現問題，此時胰島素抵抗也就產生了。胰島素抵抗的情况會抑制人體對葡萄糖的攝取和使用，這樣大量的糖分，處於血液中無法正常的被吸收，也就是血糖逐漸升高，長期沒有得到治療的人群也就損傷到胰島發展成為糖尿病。
肥胖的人群需要怎樣預防糖尿病？
1、飲食調節
對於肥胖的人來說，飲食調節非常重要，就直接决定了身體是否能保持健康，即便不是為了預防糖尿病，也需要注意調整飲食。因為飲食沒有得到控制，就會加重肥胖的表現，這不僅僅會影響到糖尿病發作，還會導致三高以及心血管疾病，對於人體來說是非常危險的。肥胖患者對飲食的調節主要就在於能量的攝入以及食物的類別，需要盡可能保持低熱量且清淡的食物，這樣才能够减少對身體的損傷。
2、多進行運動
肥胖的患者一定要加强運動，僅僅是飲食上的調節，還不足以改善肥胖的情况，進行運動可以加速新陳代謝，幫助多餘的脂肪消耗，這樣就可以有效的減輕體重。並且運動還可以提高胰島素的敏感度，也就能解决胰島素抵抗的問題。肥胖的人在運動的時候還需要選擇好運動管道，有氧運動能够快速有效的幫助脂肪燃燒，在進行一定量的有氧運動之後再考慮力量訓練，可以有效的轉化脂肪。
3、定期檢查
肥胖的患者有很高的風險，會發作糖尿病患者本身並不能準確的判斷是否發病，囙此就需要定期進行檢查。在家裡可以考慮使用血糖儀進行監測，如果血糖較高的時候就要到醫院進一步明確診斷。
如果身體過於肥胖，那麼就一定要考慮好可能誘發的疾病，並對這些疾病進行預防工作，否則再發病的時候將會很難控制。而且三高疾病是容易相互影響的，如果是肥胖的患者則很容易導致三種疾病相繼發作。