糖尿病在生活中是十分常見的,治療徹底的概率很低,但可以通過服用藥物和控制飲食來保證病情不惡化,而一些患者會出現冬季血壓升高的情况,冬季氣溫較低,在冷空氣的刺激下,會促進腎上腺素的分泌,以及促進肝糖原的輸出,從而表現出血糖升高的現象。
糖尿病患者冬季為什麼容易出現血糖升高的情况?
1、氣候因素
冬季的溫度很低,人體過多接觸冷空氣後,是容易使得身體腎上腺素分泌過多的,進而導致肝內儲存的糖分過多的釋放出去,而糖分釋放後,就會出現血壓升高的情况,再就是氣溫低的時候患者運動的情况很少,肌肉就會减少對葡萄糖的攝取,從而使得血糖水准波動較大。
2、疾病因素
糖尿病患者的身體素質是較差的,冬季氣候冷,一不小心就可能感冒,感冒是會影響到血糖的,因為感冒後身體的免疫力會更低,在引起血糖上升之後還不容易恢復,所以冬季要注意保暖,預防感冒。
糖尿病患者的飲食原則有哪些?
1、按計畫飲食
糖尿病患者的飲食問題是十分重要的,在飲食上最好有計劃,並且根據患者的自身情况來製定合適的食譜,堅持按照計畫進行飲食,保證每天的糖分和熱量控制在合理的範圍內,其他的營養物質也都需要均衡的攝入。
2、多吃五穀雜糧
糖尿病患者可以試著多吃玉米、蕎麥這些五穀雜糧,因為五穀雜糧中含有豐富的微量元素和維他命B,但也要做到粗細搭配,以免營養攝入不均衡。
3、少食多餐
養成少食多餐的好習慣既可以有效的控制血糖,也能保證營養的充分攝入,糖尿病患者切忌暴飲暴食,每天吃飯要按時按量,也不要吃一頓餓一頓,這樣對身體很不好。
4、以低糖食物為主
糖尿病患者在食物的選擇上,以糖分低為主,並且控制每天對總熱量的攝入,可以多吃一些具有降糖功效的食物,根據自身病情合理的進行選擇。
除了飲食原則外,糖尿病患者還要加强鍛煉,尤其是在寒冷的冬季,但要注意勞逸結合,不能過度勞累,冬季做好防寒保暖,避免感冒等疾病的發生,再有就是做好對血糖的監測工作,最好每週兩次,以達到更快控制血糖升高的目的。