糖尿病是一種因自身血糖升高而引起的慢性代謝疾病，最近幾年糖尿病的發病人群越來越年輕化，多數跟大家日常生活中不正確的飲食習慣有關，要想防治糖尿病，首先得戒掉不良的生活習慣，採取針對性的措施來防治。
為什麼會患上糖尿病？
1、缺乏胰島素
糖尿病根據自身缺失的元素劃分可以分為1型糖尿病和2型糖尿病，其中1型糖尿病的發病人群多為年級較輕的青少年，1型糖尿病的原因主要是自身的免疫力下降，胰島素分泌减少導致，可見胰島素的减少是造成1型糖尿病的關鍵，囙此在治療方面可以通過長期服用胰島素來維持病情。
2、缺乏健康的生活意識
缺乏健康的生活意識顧名思義就是擁有一個不健康的生活習慣，這種情況多發生在2型糖尿病患者當中，這些人體內本身的胰島素不缺少，但是由於平常不正確的飲食習慣，導致自身對胰島素產生了抗體，其中經常抽烟喝酒，久坐不動，體重肥胖都是導致抗體的原因，對於這些糖尿病患者來說要想控制病情，一定要從改善自身的生活習慣做起，合理飲食，多運動，提高身體素質。
如何預防糖尿病？
1、合理的控制飲食
要想預防糖尿病一定要控制好自身飲食，做到營養搭配均衡，儘量避免食用高脂肪高熱量的食物，並且一日三餐也要合理搭配，特別是在晚上千萬不要吃過於油膩的食物，要以清淡的食物為主，平常多吃一些新鮮的水果和蔬菜，促進體內的新陳代謝。
2、定期體檢
定期體檢是對自身健康負責的有效措施，我們可以通過定期體檢，對於預防一些疾病的產生有不錯的效果，例如常見的有性功能异常、視力减退、高血壓、高血脂等一些疾病，一旦發現身體有异常情况，就需要立即就醫治療。
3、加强鍛煉
為了提高自身的體質，建議大家在閒暇時間堅持鍛煉身體，做一些慢性的有氧運動，例如慢跑、瑜伽、太極等，自身的免疫力增强了，自然會遠離疾病。
囙此，要想高效率的治療糖尿病，首先要明確引發糖尿病的因素有哪些，做到對症治療，同時患者還需要調整好自己的心態，做好與病魔作鬥爭的準備，按時服用藥物，積極配合醫生完成對糖尿病的治療。