糖尿病是當下年輕人比較常見的一種富貴病，想遠離這類疾病沒有什麼特別的秘訣，醫生都會告訴我們管住嘴邁開腿，這才是有效降糖的方法，總是依靠保健品或者是藥物來預防糖尿病的方法並不可取。糖尿病有兩大類型，一型糖尿病和二型糖尿病，其中一型糖尿病和遺傳有直接關係，在青少年時期就會發現此類疾病存在。二型糖尿病和日常飲食以及缺乏運動有直接關係，我們的身邊每天都會圍繞著引發糖尿病的因素。
糖尿病與哪些生活因素有關？
1、喜歡吃高脂肪食物
很多人每餐都喜歡吃一些高脂肪類食物，每天大魚大肉很容易新增患糖尿病的風險。但是很多人都是無肉不歡的，每頓飯都離不開肉，蔬菜從來不碰，就不但會造成高血脂，如果長期保持這種飲食習慣，很容易導致糖尿病發生。
2、油炸類食物
不少人對於油炸類食物無法抵抗，面對各種炸雞以及薯條愛不釋手，可是如果長時間的攝入油炸類食物，很容易引發高血脂，高血脂也是誘發糖尿病出現的主要因素。
3、缺乏運動量
隨著生活節奏不斷的加快，很多人平時都沒有任何運動量。身體就很容易出現各種各樣的病症，適當的進行運動不但可以促進消化，還可以穩定體重。如果平時吃了過於油膩的食物，再加上不運動，很容易新增患有糖尿病的風險。
4、各類甜食
各種美味的甜食在我們的生活中無處不在，包括霜淇淋、巧克力、麵包或者各種碳酸飲料，這些食物裡面的含糖量都非常的高，不但會導致體重增加，還會造成血糖升高，特別是老人以及兒童，一定要控制糖分的攝入，否則很容易導致體內的胰島素快速增高而引發糖尿病的出現。
5、長期酗酒
長時間過量地飲酒就會嚴重影響身體裏胰島素的作用發揮，胰島素要想正常的發揮作用，就必須依賴於特异性的訊號通路，將胰島素的這些訊號傳達到細胞內，從而可以發揮胰島素對於營養代謝的調節作用。如果過量的飲酒就會影響通路中的多個環節正常運行，也會影響胰島素的作用正常發揮。
這些因素都會提升糖尿病出現的幾率，囙此要想遠離糖尿病，困擾就一定要從日常的飲食以及生活習慣入手，改掉破壞健康的壞習慣，堅持體育鍛煉，定期檢查身體。